Загрузка...

Хурму можно ли кормящей маме новорожденного?

9 Фев 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Хурма особенно популярна в зимний период и является источником кальция, витаминов, минеральных веществ. Плод имеет жизнерадостной окраской, терпким вкусом и сладким послевкусием. Для здоровья организма является ценным фруктом. Однако в период лактации многие, даже самые полезные продукты становятся под запретом. Далее выясним, можно ли кормящей маме хурму включать в свой рацион или нет.

Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

Особенности фрукта

Популярность хурмы обусловлена ее неординарным вкусом, ярким и сочным цветом, нежной мякотью и пользой для здоровья. Состав плода характеризуется большим количеством микроэлементов, витаминов и других веществ, важных для развития малыша и поддержания здоровья матери.

В большом количестве оранжевый фрукт содержит:

  • кальций;
  • витамин С;
  • магний;
  • железо;
  • клетчатку;
  • витамин РР.
  • Часто врачи, отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме хурму или нет, предупреждают, что плод может вызвать аллергию у ребенка. Поэтому в рацион вводят постепенно.

    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Польза хурмы при лактации

    Фрукт при грудном вскармливании официально разрешен. Он способен принести организму ребенка и мамы существенную пользу:

  • Часто молодые мамочки страдают анемией. Хурма является ценным источником железа, поэтому рекомендуется к употреблению беременным и кормящим женщинам.
  • Поедание оранжевых плодов способно существенно укрепить иммунитет. Можно есть хурму кормящей маме новорожденного? Так, она помогает восстановить силы после родов и обогащает молоко витаминами и микроэлементами.
  • Чтобы противостоять вирусам и избежать частых простуд, необходимо большое количество витамина С. Хурма является его источником.
  • Магний, содержащийся в фрукте, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
  • Педиатры подтверждают, что кормящей маме хурму можно. Ребенку на 1 месяце жизни часто мешают спать колики. Для решения проблемы необходимы пектины. Обогатить ими грудное молоко под силу хурме, в которой также содержится клетчатка.
  • Многие женщины замечают, что после беременности ухудшается состояние кожи и начинают выпадать волосы. Решить проблему помогут фрукты, например хурма.
  • Чтобы малыш развивался полноценно и активно рос, ему необходим кальций. Поэтому рацион кормящей мамы должен содержать его в большом количестве. Оранжевый фрукт решит дефицит этого элемента.
  • При кормлении грудью возникает опасность образования камней в почках. Хурма является отличным средством профилактики этого заболевания.
  • Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Предполагаемый ущерб

    Несмотря на длинный список полезных качеств фрукта, необходимо задуматься, можно ли есть хурму кормящей маме в больших количествах. Важно также выяснить противопоказания.

    Оранжевый плод содержит большое количество глюкозы и фруктозы. Поэтому женщинам, которые страдают сахарным диабетом или имеют склонность к этому заболеванию, фрукт есть нельзя. Также чрезмерное употребление хурмы может предоставить закрепляет эффект и вызвать запоры у мамы и малыша.

    Все яркоокрашенные фрукты являются потенциальными аллергенами. Однако плод гораздо реже вызывает нежелательные реакции, чем апельсины и мандарины. Все же вводить хурму в рацион следует с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

    Основы введения в рацион

    Достаточно много продуктов молодой маме можно. Кормящей маме хурму рекомендуется вводить постепенно. Но только педиатр сможет обосновать целесообразность употребления фрукта для конкретного малыша. Отсутствие явных противопоказаний не является основанием для употребления хурмы в неограниченном количестве.

    Чтобы от оранжевого плода была только пользу, стоит соблюдать правила:

  • Когда можно кормящей маме хурму? Ребенку 2 месяца, значит, можно попробовать сладкий плод. Но лучше подождать до трех месяцев. Только до этого возраста пищеварительная система ребенка становится более совершенной, колики малыша беспокоят все реже.
  • Хурма – полезный и вкусный фрукт. Однако есть его следует в небольших количествах. Рекомендуемая порция – один фрукт на два дня. Суточную норму лучше разделить еще пополам и съесть в течение дня.
  • В первый раз лучше съесть только маленький кусочек и в течение двух суток наблюдать за реакцией ребенка. Насторожить должны колики, изменение стула или сыпь. В этом случае необходимо прекратить употребление и показать малыша врачу.
  • Хурму нужно есть только зрелую. Недозрелые плоды содержат большое количество вяжущих веществ, которые негативно влияют на пищеварительную систему.
  • Оранжевый плод содержит много сахара, поэтому вполне подойдет для десерта. А вот готовить с ним выпечку не рекомендуется, иначе велик риск развития аллергии. Хурма - это полезный и вкусный перекус в течение дня.
  • Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Как выбрать

    Выше рассмотрен вопрос о том, можно ли есть хурму кормящей маме или нет, а также в каких количествах и как вводить его в рацион. Важно правильно выбрать фрукт на рынке или в магазине. Среди большого разнообразия хурмы лучше выбирать мягкие, спелые плоды. Лучшие фрукты имеют оранжево-коричневую кожуру и ярко-оранжевую мякоть.

    Хурма отличается терпким вкусом. Чтобы избежать запоров

    колик у ребенка необходимо отдать предпочтения сортам с меньшими вяжущими свойствами:

  • «Королек». Наиболее популярный сорт.
  • «Бычье сердце». Достаточно большой плод, который отличается сочной и сладкой мякотью.
  • «Шарон». Строго говоря, это не сорт. Это плоды, к которым применили химическое созревание. В результате у них отсутствуют дубильные вещества, мякоть сладкая, но твердая.
  • В продаже можно встретить сорт «мандаринная». Плод довольно аллергенный, и от его употребления матерями-кормилицами рекомендуется воздержаться.

    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Прием зависит от возраста

    Понятно, что кормящей маме хурму можно. На первом месяце жизни малыша стоит лишь изредка есть небольшой кусочек плода. Педиатры рекомендуют при этом вести пищевой дневник, чтобы вовремя выявить виновника аллергии. Попробуйте в течение некоторого времени есть только четвертинку грейпфрута и, если негативной реакции не наблюдается, то порцию можно увеличить до 200 г в сутки.

    Если малыш старше трех месяцев и раньше при употреблении фрукта признаков аллергии и других неприятных симптомов не наблюдалось, то мама может съедать до двух штук в день. Как правило, пищеварительная система малыша к этому времени укрепляется. Ребенку легче воспринимать изменения в рационе, а колики постепенно проходят.

    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Десерт из хурмы

    Хурма является полезным и вкусным фруктом. На его основе можно приготовить множество десертов, которые не запрещается употреблять беременным женщинам.

    Чтобы получить нежное и полноценное блюдо, нужно стаканчик йогурта и желатин.

    Компоненты:

  • стакан нежирного йогурта;
  • три больших хурмы;
  • 400 мл сливок;
  • 50 г сахара;
  • 50 г желатина.
  • Процесс приготовления десерта достаточно прост. Для начала необходимо замочить желатин и оставить для набухания. Йогурт и сахар смешивают и постепенно добавляют желатин.

    Из хурмы удалить косточки и взбить с помощью блендера. Сливки также взбивают и добавляют к йогурту. Мусс раскладывают в красивые прозрачные креманки слоями.

    Полезные советы

    Чтобы хурма принесла только пользу, кормящая мама должна следовать некоторым правилам:

  • На голодный желудок фрукты лучше не употреблять. Пектин и танин мешают нормальному пищеварению. Пища, попадая в желудок, сразу сворачивается в комочки и вызывает запор.
  • Наибольшее количество дубильных веществ содержится в кожуре, поэтому ее необходимо снимать.
  • С белковой пищей хурма не сочетается. Поэтому, если на ужин была морская рыба или стейк, на десерт лучше выбрать что-нибудь другое.
  • Чтобы пищеварение не страдало, плод должен быть мягким, с оранжевой или коричневой кожурой.
  • Хранить хурму нужно в холодильнике. Сорт «королек» становится мягким и сладким, если подержать его сутки в морозильной камере.
  • Выводы

    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    В статье приведены аргументы, что можно кормящей маме хурму. Однако есть противопоказания и моменты, которые следует учитывать. Чтобы избежать проблем, необходимо употреблять фрукт небольшими порциями. Хурма – вкусный и полезный плод. В зимнее время он является ценным источником кальция, магния и витамина С. Поэтому кормящей маме полезно полакомиться сочным фруктом, но наблюдая за реакцией малыша.

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте