В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

1 Окт 2015 | Автор: | Комментариев нет »

В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

Чтобы занятия фитнесом приносили не только пользу, но и удовольствие, инструкторы рекомендуют выбирать тренировки в зависимости от темперамента.


Холерики (быстрые, страстные, эмоциональные). Таким людям подойдут занятия боксом, кикбоксингом, рукопашным боем, карате. Или же, наоборот. Выбрать такого рода тренировку, где можно успокоится, собраться с мыслями.


Сангвиники (подвижные, жизнерадостные, веселые). Особо комфортными будут групповые тренировки: танцевальные классы, классическая аэробика, степ-аэробика. Также им подойдут спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол).

Флегматики (спокойные, медлительные, невозмутимые). Людям с таким темпераментом идеально подойдут размеренные занятия: гольф, плавание, пилатес, йога.

Меланхолики (печальные, ранимые). Из-за тяжелого переживания по поводу неудач, меланхоликам лучше всего заниматься индивидуально с тренером. Не рекомендуются групповые занятия. Как вариант, игра в теннис, бег, бадминтон. 


Инф. vkurse.ua

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте