Самые неперевариваемые организмом продукты

20 Фев 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Самые неперевариваемые организмом продукты

Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока.


Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно — долгое ощущение сытости. Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, — переваривается еще дольше, пишет povarenok.ru.


1 час 30 минут:


Лимон


Морская капуста


1 час 45 минут:


Авокадо


Виноград


Манго


Маслины


Малина


2 часа:


Черника


Черешня


Грейпфруты


Апельсины


Изюм


Кокосовое молоко


Артишоки


Чеснок


Картошка


Томаты


Коричневый рис


2 часа 15 минут:


Инжир свежий


Груша


Ананас


Клубника


Спаржа


Морковь


Капуста


Салаты: латук, кочанный и т. д.


2 часа 30 минут:


Финики


Инжир сушеный


Крыжовник


Персик свежий


Миндаль


Одуванчики


Зелень


Лук порей


Грибы


Бобы


Фасоль


Белый рис


Рис «басмати»


2 часа 45 минут:


Свежие яблоки


Свежие абрикосы


Смородина


Курага


Чернослив


Арбуз


Каштаны


Свежая мякоть кокоса


Орех пекан


Кедровый орех


Свекла


Кабачок


Пшеничные отруби


3 часа:


Лайм


Чернослив сушеный


Фундук


Грецкий орех


Брокколи


Капуста


Листовая свекла


Сладкая кукуруза


Цикорий


Кольраби


Ревень


Шпинат


Белая фасоль


Чечевица


Соевые бобы


Пророщенная пшеница


3 часа 15 минут:


Клюква


Мускусная дыня


Дыня-«торпеда»


Оливковое масло


Гранат


Кешью


Сушеная мякоть кокоса


Сельдерей


Огурцы


Лук


Сладкий зеленый перец


Тыква


Редька


Брюква


Сладкая картошка


Репа


Свежий горох


Арахис


Пшено


3 часа 30 минут:


Кунжутное масло


Баклажаны


Горчица


Горох сушеный


Соевое масло


Рожь


3 часа 45 минут:


Хурма


Айва


Капуста краснокочанная


Ячмень


Пшеница


4 часа:


Брюссельская капуста


Хрен 


Инф. vkurse.ua

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте