Салаты без майонеза: рецепты вкусных и легких салатов к праздничному столу
1. Салат с курицей – экзотический
Если ты любишь авокадо и не боишься экспериментов, то такой диетический легкий и сытный вариант салата с курицей наверняка тебе придется по душе. Он подойдет как для домашнего перекуса, так и в виде украшения на праздничном столе. Попробуй!
Салат с курицей – ингредиенты:
- 400 г куриного филе,
- 1 авокадо,
- 1 апельсин,
- 0,5 лайма,
- 2 шт. болгарского перца,
- зелень (петрушка, мята),
- 1 ст. ложка меда,
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- черный молотый перец по вкусу,
- соль по вкусу.
Салат с курицей и авокадо – приготовление:
Салаты без майонеза: рецепты вкусных, легких салатов к праздничному столу
2. Рецепт салата “Пражский”
Как приготовить салат “Пражский”:
Для салата нарежьте соломкой два свежих огурца, четыре вареных яйца (один желток оставьте для заправки), разделите на волокна 300 граммов отварного куриного филе. Одну небольшую морковь нарежьте тонкими полосками. Все ингредиенты хорошо перемешайте.
10 лучших салатов с фасолью: сытно, вкусно и полезно
Для заправки разотрите желток с 1 чайной ложкой зернистой горчицы и солью. Частями добавьте к нему 4 столовые ложкі оливкового масла. Размешайте до однородности и заправьте салат.
Рецепт салата “Пражский”
3. Салат с тунцом и помидорами без майонеза
Ингредиенты:
Ингредиенты:
- тунец консервированный – 170 г;
- кукуруза консервированная – 70 г;
- пучок рукколы;
- томаты черри – 10 шт.;
- бальзамический уксус – 1 ч. л.;
- масло оливковое – 2 ст. л.;
- травы прованские сухие;
- твердый сыр – 30 г;
- сухарики.
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты, присыпать сыром, рукколой, заправить смесью масла с бальзамическим уксусом.
Салат с тунцом и помидорами без майонеза
4. Салат с тунцом и пекинской капустой
Легкий и свежий, хрустящий, кисло-сладкий салат с консервированным тунцом и пекинской капустой, приправленный лимонным соком и посыпанный зернами кунжута поражает своей простотой.
Ингредиенты:
- пекинская капуста – 140 г;
- салат Айсберг – 50 г;
- тунец консервированный – 200 г;
- яблоко зеленое;
- оливковое масло – 1 ч. л.;
- лимон – 1/2 шт.;
- зерна кунжута – 1 ст. л.
Способ приготовления:
Салат с тунцом и пекинской капустой
5. Греческий салат – пошаговый рецепт с фото
Греческий салат – пошаговый рецепт с фото
- 2 шт. болгарского перца
- 3 помидоры
- 5 свежих огурцов
- 0,5 красной луковицы
- 150 г брынзы
- 15 маслин без косточки
- 1 ст. л. лимонного сока
- 2 зуб. чеснока
- соль по вкусу
- черный молотый перец по вкусу
- 0,5 ч. л. орегано
- 4 ст. л. оливкового масла
Как приготовить:
- Нарежьте крупными кубиками очищенные перцы, помидоры и огурцы. Нарежьте полукольцами красный лук. Поместите овощи в салатник.
- Чтобы приготовить заправку, пропустите чеснок через пресс, смешайте его с солью, черным молотым перцем, лимонным соком и оливковым маслом.
- Заправьте закуску, добавьте нарезанную кубиками брынзу, орегано и маслины.
Винегрет. Рецепт салата с фасолью и квашеной капустой
Постные салаты: 7 простых рецептов на каждый день
Салаты на праздничный стол 10 самых вкусных рецептов
