Салаты без майонеза: рецепты вкусных и легких салатов к праздничному столу

27 Дек 2018 | Автор: | Комментариев нет »


			Салати без майонезу: рецепти смачних та легких салатів до святкового столу

1. Салат с курицей – экзотический

Если ты любишь авокадо и не боишься экспериментов, то такой диетический легкий и сытный вариант салата с курицей наверняка тебе придется по душе. Он подойдет как для домашнего перекуса, так и в виде украшения на праздничном столе. Попробуй!

Салат с курицей – ингредиенты:

  • 400 г куриного филе,
  • 1 авокадо,
  • 1 апельсин,
  • 0,5 лайма,
  • 2 шт. болгарского перца,
  • зелень (петрушка, мята),
  • 1 ст. ложка меда,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • соль по вкусу.

Салат с курицей и авокадо – приготовление:

  • Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Остуди и порежь кубиками.
  • Болгарский перец, желательно разноцветный, очисти от семян и порежь кубиками.
  • Авокадо очисти от косточки и кожуры и также порежь кубиками.
  • Апельсин очисти от кожуры, разбери на дольки и очисти от пленок и порежь небольшими кусочками.
  • Измельчи зелень.
  • С лайма выдави сок, смешай с медом, оливковым маслом, солью и черным молотым перцем.
  • Смешай все ингредиенты, полей салат заправкой и перемешай.
  • 
			Салати без майонезу: рецепти смачних та легких салатів до святкового столу

    Салаты без майонеза: рецепты вкусных, легких салатов к праздничному столу

    2. Рецепт салата “Пражский”

    Как приготовить салат “Пражский”:

    Для салата нарежьте соломкой два свежих огурца, четыре вареных яйца (один желток оставьте для заправки), разделите на волокна 300 граммов отварного куриного филе. Одну небольшую морковь нарежьте тонкими полосками. Все ингредиенты хорошо перемешайте.

    10 лучших салатов с фасолью: сытно, вкусно и полезно

    Для заправки разотрите желток с 1 чайной ложкой зернистой горчицы и солью. Частями добавьте к нему 4 столовые ложкі оливкового масла. Размешайте до однородности и заправьте салат.

    
			Салати без майонезу: рецепти смачних та легких салатів до святкового столу

    Рецепт салата “Пражский”

    3. Салат с тунцом и помидорами без майонеза

    Ингредиенты:

    Ингредиенты:

    • тунец консервированный – 170 г;
    • кукуруза консервированная – 70 г;
    • пучок рукколы;
    • томаты черри – 10 шт.;
    • бальзамический уксус – 1 ч. л.;
    • масло оливковое – 2 ст. л.;
    • травы прованские сухие;
    • твердый сыр – 30 г;
    • сухарики.

    Способ приготовления:

    Смешать все ингредиенты, присыпать сыром, рукколой, заправить смесью масла с бальзамическим уксусом.

    
			Салати без майонезу: рецепти смачних та легких салатів до святкового столу

    Салат с тунцом и помидорами без майонеза

    4. Салат с тунцом и пекинской капустой

    Легкий и свежий, хрустящий, кисло-сладкий салат с консервированным тунцом и пекинской капустой, приправленный лимонным соком и посыпанный зернами кунжута поражает своей простотой.

    Ингредиенты:

    • пекинская капуста – 140 г;
    • салат Айсберг – 50 г;
    • тунец консервированный – 200 г;
    • яблоко зеленое;
    • оливковое масло – 1 ч. л.;
    • лимон – 1/2 шт.;
    • зерна кунжута – 1 ст. л.

    Способ приготовления:

  • Сковороду смазать оливковым маслом. Разогреть. Высыпать туда кунжут, обжаривать пару минут до потемнения.
  • Капусту и салат Айсберг нашинковать соломкой. Яблоко натереть крупно, сбрызнуть лимонным соком.
  • Консервированный тунец нарезать мелкими кубиками.
  • Соединить перечисленные продукты, заправить лимонным соком, присыпать кунжутом.
  • 
			Салати без майонезу: рецепти смачних та легких салатів до святкового столу

    Салат с тунцом и пекинской капустой

    5. Греческий салат – пошаговый рецепт с фото

    
			Салати без майонезу: рецепти смачних та легких салатів до святкового столу

    Греческий салат – пошаговый рецепт с фото

    • 2 шт. болгарского перца
    • 3 помидоры
    • 5 свежих огурцов
    • 0,5 красной луковицы
    • 150 г брынзы
    • 15 маслин без косточки
    • 1 ст. л. лимонного сока
    • 2 зуб. чеснока
    • соль по вкусу
    • черный молотый перец по вкусу
    • 0,5 ч. л. орегано
    • 4 ст. л. оливкового масла

    Как приготовить:

    • Нарежьте крупными кубиками очищенные перцы, помидоры и огурцы. Нарежьте полукольцами красный лук. Поместите овощи в салатник.
    • Чтобы приготовить заправку, пропустите чеснок через пресс, смешайте его с солью, черным молотым перцем, лимонным соком и оливковым маслом.
    • Заправьте закуску, добавьте нарезанную кубиками брынзу, орегано и маслины.

    Винегрет. Рецепт салата с фасолью и квашеной капустой

    Постные салаты: 7 простых рецептов на каждый день

    Салаты на праздничный стол 10 самых вкусных рецептов

    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте