Загрузка...

Принципы чайной диеты для похудения

10 Окт 2016 | Автор: | Комментариев нет »

В Китае и Японии чай является особенным напитком, а его лечебные свойства известны еще с давних времен. Это мощный природный антиоксидант, который способен замедлить процессы старения, нормализовать работу пищеварительной системы и печени.
Учитывая положительное влияние чая, диетологи разработали даже специальную методику похудения. С ее помощью вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и получить порцию полезных веществ.

Ничего сложного

Основной принцип диеты на основе чая – ежедневное употребление 15 литра этого напитка. Стоит обратить внимание, что для похудения подходит исключительно зеленый листовой чай. Чем обоснован выбор этого сорта?
Принципи чайної дієти для схуднення
В первую очередь, потому, что в его составе присутствует белок, который дает ощущение сытости, а это очень важно в процессе борьбы с лишним весом. Также зеленый чай богат различными микроэлементами, которые поддержат организм в период ограничения.

Принципы методики

Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно знать несколько важных моментов.
1. Главное, что нужно запомнить – напитки в пакетиках не подходят для употребления, так же как и другие сорта, кроме зеленого.
2. Напиток следует заваривать непосредственно перед употреблением.
3. Необходимо отказаться от добавления сахара и его заменителей.

Правила питания

Принципи чайної дієти для схуднення
Чайная диета предполагает снижение суточной нормы до 900 ккал. Среди разрешенных продуктов числятся:

  • рыба белых сортов (вареная или паровая);
  • говядина и мясо курицы (отварное);
  • вареные яйца;
  • нежирный творог, кефир, йогурт;
  • овощи, фрукты (свежие или запеченные).
  • Запрещается употреблять:

  • помидоры;
  • бананы и виноград;
  • хлебобулочные изделия и сладкое;
  • полуфабрикаты.
  • Режим питания должен состоять из шести десятичных приемов пищи. Максимально возможная длительность диеты, которая действительно даст возможность разгрузить организм без вреда для здоровья – две недели. Эффект сохранится намного дольше, если после ее окончания вы не будете ежедневно употреблять запрещенные продукты.
    Но, несмотря на вполне щадящий рацион, у чайной диеты есть свои противопоказания:

  • заболевания ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • беременность и период лактации.
  • Употребление большого количества чая может спровоцировать развитие бессонницы, а также способствовать повышению давления, поэтому перед тем, как начать курс похудения, не лишним будет консультация врача.
    Принципи чайної дієти для схуднення
    Соблюдая все правила, за время диеты вы сможете избавиться от 5-8 лишних килограмм, очистить организм от шлаков и улучшить общее состояние. Красота вашего тела в ваших руках, питайтесь правильно и чувствуйте себя прекрасно.

    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте