Загрузка...

Почему нельзя сжечь жир локально?

10 Авг 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Мало найдется на свете женщин, довольных своей фигурой. Одни переживают из-за лишних килограммов, которые откладываются в области талии и живота, другие недовольны «ушками» на бедрах, а третьи мечтают о худых ногах. В Интернете можно найти кучу советов, рекомендаций и упражнений, которые обещают помочь избавиться от ненавистных килограммов в проблемных зонах. Однако все эти методы неэффективны, потому что локальное (в определенной части тела) сжигание жира просто НЕВОЗМОЖНО!
Чому не можна спалити жир локально?
Много кто не поверит этому факту, однако объяснение довольно простое – уменьшение жира происходит одновременно по всему организму. И для того чтобы избавиться от живота или «ушек», должно сократиться общее количество жировой прослойки по всему телу. Поэтому так быстро худеет лицо и просто на глазах «тает» грудь, а талия все никак не становится тоньше, да и бедра «не спешат уменьшаться.
Давайте подробнее разберемся, почему нельзя сжечь жир локально.

Гормоны всему голова

Жиры (триглицериды) играют в организме человека важную роль. Они являются главным строительным материалом для клеточной оболочки и участвуют в энергообеспечении. Триглицериды накапливаются в жировой ткани. При первой необходимости от гормонов поступает «сигнал» о нехватке энергии и ее пополнении за счет отложенных жиров. Немедленно включается процесс расщепления, называется липолизом.
При этом освобождаются глицерин и жирные кислоты, которые поступают в кровь и направляются к клеткам, которые нуждаются в дополнительной энергии. На месте происходит процесс окисления (сжигания) жирных кислот. Если этого не случится, и жир окажется невостребованным, то он трансформируется в триглицериды и «осядет» в организме или создаст холестериновые бляшки на стенках артериальных сосудов, что гораздо хуже.
Чому не можна спалити жир локально?
Как вы уже поняли, руководят процессом липолиза гормоны, которые циркулируют в крови по всему организму. Поэтому их просто невозможно заставить остановиться в определенном месте, чтобы только там они дали «команду» к липолизу.
Хотя гормоны перемещаются по всему телу и посылают одинаковые «сигналы» всем триглицеридам, но жир в разных местах уменьшается неравномерно. Зависит это от кровоснабжения определенных участков. Жировая ткань, расположенная в проблемных накопительных зонах (например, у мужчин – на животе, у женщин – на бедрах и ягодицах) будет активнее запасаться триглицеридами, зато и «прощаться» с ними будет медленнее.

Неужели ничего не поможет?

Многие после прочтения сразу подумают: «А как же массажи, обертывания, различные салонные процедуры и упражнения для проблемных зон? Это все безрезультатно?!». К сожалению, ни один из этих способов, как и множество других, не смогут убрать жир локально (только если прибегнуть к липосакции ). Зато вышеперечисленные процедуры способны активировать кровоснабжение тканей, улучшить микроциркуляцию и состояние кожи, что увеличит шансы на сжигание жира в проблемных местах и, безусловно, поможет в тяжелой борьбе за красивое тело.
Чому не можна спалити жир локально?
Сжечь жир локально можно только в том случае, если начать избавляться от него комплексно по всему организму. Для этого необходимо придерживаться правильного питания с исключением из рациона калорийных блюд. Обязательные занятия спортом, которые будут направлены на сжигание жира во всем теле.
В этом помогут аэробные упражнения (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и прочее). А формировать красивый подтянутый живот и грациозную линию бедра будут специальные упражнения, направленные на укрепление мускулатуры в этих и других проблемных местах.
Основными успехами в нелегкой и изнурительной борьбе за подтянутое тело является систематичность в упражнениях, питании и огромное терпение. Ведь результаты труда начнут проявляться только через несколько месяцев, и за это время главное не потерять запал и желание иметь плоский живот и красивые бедра.

Источник

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

baxmutik@yandex.ru

О сайте