Загрузка...

Почему болят суставы локтей, рук, ног при перемене погоды?

13 Мар 2017 | Автор: | Комментариев нет »

При наступлении холодов, а также резких перепадах температуры большинство хронических заболеваний дает о себе знать. Напоминание проявляются в виде недомогания, дискомфорта и усиления болей. Чаще всего обостряются при смене погоды болезни опорно-двигательного аппарата, особенно страдают суставы. Они начинают «ныть», болеть и доставляют неприятные ощущения человеку.

Проявления метеозависимости

Путем проведения медицинских исследований было доказано, что причинами возникновения болей в руках и ногах является не мороз и дождь, а изменение атмосферного давления. Именно оно предшествует плохой погоде, а за счет его колебаний изменяется давление в полости суставных сумок. И если есть какие-либо повреждения хрящевой ткани, то происходит раздражение нервных окончаний, что отражается на состоянии локтей и коленей.
В результате таких перепадов у человека, что имеет травмы или деструктивные изменения костей, хронические или острые заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают болеть суставы. Как только нормализуется давление, боль стихает, и симптомы проходят.
Чому болять суглоби ліктів, рук, ніг при зміні погоди?
Многие ошибочно считают, что кости болят только у человека, достигшего преклонного или пожилого возраста. На самом деле это далеко не так. От болезней опорно-двигательного аппарата страдают люди всех возрастов и профессий.

Почему так происходит?

Причины возникновения боли в суставах могут самые разнообразные. Если вы стали замечать, что кости реагируют на смену погоды, то прежде чем принимать кардинальные меры и паниковать, первое, что вам необходимо сделать, изменить свой образ жизни и избавиться от пагубных привычек. В ваших силах остановить разрушение хряща и сохранить подвижность конечности и не дать болезни принять прогрессирующую форму. Иначе придется делать операцию по замене пораженного сустава искусственным.

  • Неправильное питание. Если в вашем рационе долгое время отсутствовали продукты питания, содержащие витамин С и глицин, то хрящик может начать деформироваться. Без необходимого поступления минералов, полезных веществ и аминокислот, ткань не успевает восстанавливаться. Поэтому пересмотрите свои пищевые привычки.
  • Лишний вес. Если у вас большой вес и излишняя масса тела, опорно-двигательный аппарат ежедневно подвергается чрезмерным нагрузкам, которые приводят к быстрому изнашиванию организма.
  • Плоскостопие. Дефекты стопы могут привести к проблемам в тазобедренных или коленных суставах. Происходит это потому, что нагрузка не распределяется равномерно изнашиваются и определенные хрящики.
  • Физическая активность. Чрезмерные занятия спортом, как и полное отсутствие физкультуры, чреваты проблемами с суставами. Помните, что во всем необходимо соблюдать баланс и не перегружать свой организм длительными тренировками. Если вам не по душе проводить время в спортзале или на тренажерах, отдайте предпочтение бассейну. Плавание поможет расслабиться, поддерживать форму и снимет напряжение с опорно-двигательного аппарата.
  • Тяжелый физический труд. Постоянное поднятие тяжелых вещей, грузов или крупногабаритных вещей сказывается на состоянии костей. Поэтому после таких нагрузок отдыхайте или по возможности старайтесь равномерно распределять нагрузку, чтобы не подорваться.
  • Пребывание в одном положении длительное время. Если на работе вам приходится сидеть на одном месте в течение нескольких часов, то старайтесь хотя бы на пару минут менять положение, по меньшей мере, реже, чем в час-полтора. А если будет возможность, то каждые 60 минут делайте перерыв на то, чтобы изменить положение и размяться.
  • Хронические заболевания. Не допускайте, чтобы ОРВИ и урогенитальные инфекции переходили в хроническую форму.
  • Как улучшить состояние?

    Для того чтобы предотвратить развитие болезней опорно-двигательного аппарата, необходимо изменить свой образ жизни и придерживаться следующих рекомендаций.

  • Следите за массой тела. Не допускайте перегибов ни в одну из сторон, излишняя худоба также грозит проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
  • Носите удобную обувь. Высокие каблуки и шпильки приводят к деформации стопы и проблем с костями. То же самое касается обуви, которая жмет или давит свод стопы.
  • Уделяйте время адекватной физической нагрузке. Посильная активность благоприятно влияет на разогрев костей.
  • Не перегружайте свой организм. Придерживайтесь режима сна и отдыха, избегайте стрессов, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни.
  • Превентивные мероприятия. Если вас начали беспокоить суставные боли, не забывайте принимать хондропротекторы. Они не только помогают остановить прогрессирование болезни, но и восстанавливают поврежденную хрящевую ткань. Однако учтите, что только длительный прием снимет болевые ощущения, отечность и вернет активность.
  • Боли в суставах, возникающие при смене погоды или ночью, свидетельствуют о том, что в хрящевой ткани начались изменения, которые ведут к разрушению хряща. Поэтому даже малейшие неприятные ощущения в коленях и локтях нельзя считать легким недомоганием и просто обычной реакцией на дождь или снег. Ведь это могут быть первые признаки развития таких серьезных заболеваний, как артроз или артрит. Поэтому не тратьте время зря и немедленно сходите на прием к врачу, он сделает необходимые обследования, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте