Загрузка...

Плюсы и минусы кофейной диеты

25 Июн 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Многие девушки в погоне за идеальными формами испытывают на себе всевозможные диеты. Одни из них оказываются эффективными, другие не очень, но желание сбросить лишние килограммы и приблизиться к идеальным параметрам заставляет искать все новые варианты.
И вот, диетологи предложили довольно необычный способ похудения – кофейную диету. Оказывается, тонизирующий напиток не только дарит заряд бодрости, но и способен сжигать лишние калории. Как это сделать, расскажем далее.
Плюси і мінуси кавової дієти

Основные принципы и продукты

Не так давно медики советовали женщинам, которые следят за своей фигурой, отказаться от употребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. Причина проста – это вещество способствует увеличению потребления калорий.
Но со временем, в ходе многочисленных медицинских исследований, было выявлено, что в малых дозах кофеин помогает ускорить обмен веществ. После таких фактов диетологи всего мира пересмотрели свои убеждения и предложили прекрасной половине человечества новый способ избавления от лишнего веса.
Стоит сразу отметить, что такая диета является очень жесткой и подходит не всем. Ее основу составляют два главных продукта – кофе и черный шоколад.
Плюси і мінуси кавової дієти
Норма потребления в сутки – 150 г горького лакомства, и неограниченное количество свежесваренного кофе без добавления сахара и других подсластителей.
Ограничение во времени – употреблять напиток можно строго до 1900. В течение дня также разрешается выпить 1 л воды за несколько раз. Другие продукты исключены. Продолжительность такой диеты-3 дня. Но есть и более щадящие варианты, рассчитанные на 7-10 дней. В меню в таком случае входят также вареные яйца, свежие овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.

Стоит или нет?

Плюси і мінуси кавової дієти
Многие девушки часто сомневаются в эффективности такого короткого марафона стройности. Но в кофейной диеты действительно есть свои плюсы:

  • Быстрый результат. Он будет заметен уже через 2-3 дня. Кофе является отличным тонизирующим средством, вследствие чего человек больше двигается. К тому же, основные вещества, входящие в состав напитка, помогают вывести излишки жидкости и очистить организм от шлаков.
  • Активизация процесса обмена веществ. Основной упор здесь сделан именно на сочетание шоколада и кофе, в паре они помогают быстрее сжигать калории и, к тому же, дарят заряд хорошего настроения за счет выработки «гормонов счастья».
  • Большое количество антиоксидантов прекрасно справляются с нейтрализацией свободных радикалов, вызывающих различные заболевания, в том числе и злокачественные образования.
  • Но не лишена эта система похудения и минусов, среди которых:

  • Обезвоживание. Кофе действительно помогает быстро выводить из организма жидкость, но чрезмерное его употребление может привести к серьезным проблемам с лимфатической системой и общего ухудшения состояния здоровья.
  • Потемнение эмали. Те, кто любит побаловать себя несколькими чашечками любимого напитка в день, знают, что это негативно отражается на состоянии зубной эмали – она темнеет. Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого кофе-брейка.
  • Проблемы со здоровьем. Диетологи советуют не переусердствовать и выпивать не более 3-4 чашек кофе. Иначе это может негативно сказаться на состоянии нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
  • Кому придется отказаться?

    Так как данная диета является достаточно специфической, то, конечно же, имеет и ряд противопоказаний:

  • заболевания сердца;
  • возраст 35+ и менее 18 лет;
  • проблемы с пищеварительной системой.
  • За время такого экспресс-марафона можно сбросить 4-5 кг Это отличный способ быстро привести себя в форму перед торжественным мероприятием или наступающим пляжным сезоном. Но стоит помнить, что любая диета – это стресс для организма, поэтому перед ее началом следует хорошенько взвесить все «за» и «против».

    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте