Пить кофе вечером – не спать ночью

Южноамериканские медики исследовали влияние кофе на сон человека. И вряд единица вы удивитесь результатам, ведь кофе известен своими «бодрящими» качествами.

В среднем среди испытуемых оказалось, что вечерний кофе отбирает у опьяневшего его человека где-то час сна. Так что в случае если вы за шесть часов до того, как ложитесь дрыхать решили выпить чашечку кофе, то как минимум с часом дремы можно расстаться.

Опыт проводился на двенадцати человеках без какой-никаких-либо проблем со здоровьем. Половине из них давали пилюли, содержащие кофеин, а остальные пили плацебо. В итоге исследуя поведение и река испытуемых, ученые и пришли к выводу, что вечерний кофе существенно оказывает большое влияние на длительность сна.

Инф. potok.ua

Источник