Номофобія – это боязнь чего?

30 Авг 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Существует так много разных фобий, что можно просто запутаться в названиях. А что такое номофобия? Как ее обнаружить, как с ней бороться?

Суть фобии

Номофобія - це боязнь чогось?
Что такое номофобия? Это боязнь остаться без мобильного телефона. Как показали проведенные учеными исследователи, этот страх в той или иной степени испытывает примерно половина всех владельцев сотовых. Причем женщины сталкиваются с проблемой несколько чаще, чем мужчины, хотя представители сильного пола часто страхуют себя, покупая и используя два телефона. Кроме того, в ходе исследований было выяснено, что чаще всего номофобией страдают молодые люди.

Причины

Из-за чего может развиться номофобия? Причин несколько:

  • Страх потерять связь с окружающим миром и близкими людьми, оставшись беспомощным. Современные люди привыкли, что любые проблемы можно решить с помощью сотового телефона, который помогает связаться с нужным человеком в нужный момент. И если такая возможность пропадает, то владелец устройства начинает испытывать беспокойство. А если неприятные ситуации уже были, то переживания могут перерасти в фобию.
  • Невозможность выйти в интернет тоже может привести к развитию номофобии. Многие выходят в сеть ежедневно, так если это вдруг станет невозможным, они точно не обрадуются этому.
  • Невозможность получить нужную информацию. Сегодня с помощью мобильного телефона можно узнать все, и это, несомненно, очень удобно. Но ведь без такого устройства много кто не может передвигаться, готовить и работать. И если оно будет выключено или утрачено, то это приведет не только к неудобствам, но и к растерянности и прострации.
  • Страх остаться наедине с собой.
  • Признаки

    Выявить номофобию можно по следующим признакам:

  • Вы постоянно ищете телефон глазами.
  • Вы часто проверяете телефон, чтобы выяснить, не приходили сообщения, не поступали ли звонки.
  • Вы постоянно держите телефон рядом с собой в сумке, в кармане или в руке.
  • Если телефон вдруг выключился (или пропал сигнал), вы начинаете переживать и испытывать беспокойство.
  • Если у вас нет возможности включить телефон, вы начинаете нервничать, злиться.
  • Как бороться с проблемой?

    Бороться с номофобией непросто, ведь современная жизнь непосредственно связана с использованием мобильных устройств. И все же некоторые советы помогут избавиться от навязчивых страхов:

  • Можно выписать все важные номера в телефонную книгу и в случае острой необходимости сделать звонок с любого другого телефона. Такая простая мера позволит снизить вероятность потерять связь с важными людьми в нужный момент.
  • Избавьтесь от приложений, которые буквально вынуждают вас постоянно проверять свой телефон. Тогда вы будете прикасаться к нему реже.
  • Старайтесь как можно реже использовать телефон. Берите его в руки только в случае острой необходимости. Не стоит постоянно проверять социальные сети, звонки и сообщения или выходить в интернет.
  • Старайтесь заменять телефон другими предметами. Для пробуждения используйте обычный будильник, выходите в интернет с компьютера, звоните со стационарного телефона.
  • Тренируйтесь. Например, можно провести без мобильного целый день или даже все выходные. Но сначала сообщите о своем местонахождении родным и близким, чтобы они не подумали, что с вами что-то случилось. Если отказаться от устройства на такой длительный срок вам сложно, то начните хотя бы с нескольких часов.
  • Вспомните о том, что буквально десять лет назад люди обходились без мобильных телефонов и при этом жили прекрасно.
  • Остается только пожелать, чтобы ваш телефон не завладел вашей психикой.
    Источник

    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте