Загрузка...

Летняя «чистка» организма: как усилить энергию, оживить печень и кровь

5 Июн 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Літня «чистка» організму: як посилити енергію, оживити печінку і кров

Пища, которую мы употребляем в течение осени и зимы, засоряет организм, приводя к истощению иммунной системы, простуд, перегруженности и хронической усталости. Поэтому с приходом летних дней появляется желание освободиться от всего лишнего и почувствовать легкость в теле. Чтобы быстро восстановиться, сробуйте придерживаться этих простых советов, подкрепленных знаниями китайской медицины.

Літня «чистка» організму: як посилити енергію, оживити печінку і кров

В течение долгого периода холодов мы привыкли употреблять продукты, которые дают нам энергию на длительное время: мясо, молочные продукты, пшеница, сахар. Но как правило, они засоряют ткани наших слизистых оболочек и вызывают воспаление в кишечнике. С течением времени они могут вызвать воспаление в организме, также известное в теории китайской медицины как «токсическое тепло».

Весной в печени появляется ци, поэтому это идеальное время, чтобы уделить особое внимание этому трудолюбивому органу. Красители для волос, лекарства, застойное воздуха в помещении, вкусные и не очень полезные продукты оказывают накопительный и неблагоприятное воздействие на печень. Как следствие, могут появиться симптомы истощенной иммунной системы — простуда, перегруженность и хроническая усталость.

Очищаем организм правильно

Одуванчик для очистки печени


Літня «чистка» організму: як посилити енергію, оживити печінку і кров

Первый шаг — переход на более чистую, экологическую пищу. Одна из первых растений, которое появляется с наступлением теплых дней, — это одуванчик. Она так же является одним из лучших растений для очищения печени, поэтому ее другое название — желтый женьшень. Добавляйте сырые листья одуванчика в салаты и сэндвичи. Его листья, согласно Susun Weed's Healing Wise (Ashtree Publishing, New York, 1989), содержат большое количество витаминов, минералов и лекарственного сока.

Корни одуванчика также ценятся за свою способность очищать печень. Просто порежьте их, а затем приготовьте на пару или поджарьте в раскаленном масле, постоянно помешивая.

Согласно Family Herbal (Storey Books, 2001): «Вся одуванчик является восстановительной и омолоджувальною растением. Горечь ее корня ценна для пищеварения, она стимулирует печень, вызывая поток желчи и очищая систему печени».

Регулярное потребление листьев и корня одуванчика улучшает пищеварение, снижает холестерин, очищает кровь и лимфатическую систему.

Свекла для очистки крови

Почитаемый за свою способность обогащать кровь и очищать почки, свекла — на удивление полезный весенний корнеплод. Возьмите сырую свеклу, нарежьте его, добавьте пару столовых ложек яблочного уксуса и любимой зелени. Используйте это блюдо как гарнир к весенней ужина.

Целебные соки

Літня «чистка» організму: як посилити енергію, оживити печінку і кров

Кроме салата, свеклы и других любимых фруктов и овощей можно приготовить сок, который придает поновлювальний влияние на печень. Но помните, что за один раз можно употреблять не более ½ стакана свекольного сока.

Вот рецепт из The Raw Energy Bible by Leslie Kenton (Vermillion, Лондон; 1996):

• 1/2 целого свеклы, в том числе лиственная вершина;

• 2 моркови;

• 1 яблоко;

• 1 стебель сельдерея;

• кусочек огурца (3 см).

Из этих ингредиентов приготовьте сок с помощью соковичавниці.

Утренний тоник для підлужнення организма

Этот напиток підлужнює кровь и устраняет воспаление суставов и тканей. Для его приготовления в стакан воды добавьте 2 ч.л. яблочного уксуса. Выпивайте ежедневно натощак. Чтобы увеличить очищающую способность печени, добавьте в смесь свежий лайм или лимонный сок.

Супер детокс-напиток

Напиток Master Cleanse изобретен Стенли Берроуз.

Составляющие:

• сок 6-8 лимонов или лайм;

• 6 стаканов чистой воды;

• 3 ст.л. кленового сиропа;

• 2 щепотки кайенского перца.

Чтобы улучшить пищеварение, очистить печень, почки и кишечник, пейте этот напиток в течение двух дней.

Очищение меридианов

Применяйте любую мануальную терапию, которая поможет очистить перегружены лимфатические пути, кровь и уменьшит токсическую нагрузку на печень и почки. Это может быть массаж или шиацу, акупунктура и методы лимфодренажу, которые нацелены на систему удаления токсинов тела. Все эти методы лечения помогают организму сбросить накопленные отходы.

Терапия во время прогулки

Не следует недооценивать терапевтические преимущества ходьбы или работы на открытом воздухе в парке, лесу или в других условиях на свежем воздухе. Прогуливаясь в умеренном темпе и наблюдая за деревьями и пением птиц, вы врівноважуєте свое тело и разум в соответствии с циклами природы. Насыщенный кислородом воздух оказывает успокаивающее действие на нервную систему, омолаживает почки и кровоток.

Если у вас есть время и возможность — пойдите в лес. Прогулка среди величественных деревьев очень полезна для здоровья. Лісотерапія — незаменимый отдых для горожан, которые страдают от частой депрессии и стресса.

По материалам: Green Living Online.

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

baxmutik@yandex.ru

О сайте