Какие натуральные продукты детоксицируют организм

5 Авг 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Многие продукты из нашего рациона — не только вкусны и полезны, но и незаменимы для очищения организма. Ученые составили список натуральных продуктов, которые имеют мощный потенциал для детоксикации организма.

Які натуральні продукти детоксикують організмНаш организм способен к самоочищению: естественный механизм детоксикации помогает ему избавляться от многих вредных веществ, источником которых является пища и окружающая среда. Однако вопрос о том, достаточно ли такого естественного механизма детоксикации в условиях сложной экологической обстановки, остается спорным.

Если вы хотите помочь своему организму избавиться от вредных веществ и токсинов, можно провести очищающую диету или просто включить в свой рацион определенные продукты, которые входят в список натуральных продуктов для детоксикации:

1. Капуста белокочанная, брюссельская, брокколи и кудрявая содержит много клетчатки и ферментов, а также особое вещество сульфорафан — все эти вещества эффективно выводят из организма токсины и избыток гормонов. Одна из важных функций печени — очищение нашего организма от токсинов и подобных веществ. Поэтому продукты, принадлежащие к классу детоксикантів, естественным образом улучшают и работу самой печени. К таким продуктам относится и листовая капуста — мощный антиканцероген и антиоксидант, как и белокочанная капуста, помогает нейтрализовать действие сигаретного дыма и содержит вещества, которые стимулируют выработку печенью ферментов для детоксикации.

2. Свекла содержит множество полезных веществ (пектин, бетаціанін) которые способствуют очищению печени и крови, а также детоксикации всего организма. Свекла помогает стабилизировать кислотно-щелочной баланс крови (рН) и повышает потребление кислорода клетками тела.

3. Чеснок содержит множество антибактериальных, противогрибковых, антипаразитарных и противовирусных веществ, которые очищают организм от пищевых токсинов и устраняют последствия их потребления. Также он помогает вывести из организма никотин и очищает дыхательную систему, кровь и артерии. Употребление чеснока стимулирует выработку в организме двух важнейших детоксикации веществ — серы и биологически активного селена.

4. Лук очищает кишечник и выводит токсины через кожу.

5. Сельдерей очищает кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. Приготовьте микс из огурца и сельдерея: измельчите 1 корень сельдерея и 1 огурец, добавьте 300 мл воды и пейте в течение дня. Отлично подходит для разгрузочного дня.

6. Морские овощи и водоросли богаты хлорелу и спирулины — мощные элементы детоксикации, способны підлужнювати организм. Как показывают исследования, морские водоросли связывают и выводят из организма не только тяжелые металлы, но и радиоактивные вещества.

7. Зелень и спаржа. Петрушка, укроп, шпинат и другая зелень очищает пищеварительную систему, а хлорофилл помогает вывести токсины. Спаржа содержит аминокислоты и минералы, которые защищают клетки печени от токсинов.

Які натуральні продукти детоксикують організм 8. Цитрусовые содержат один из самых сильных витаминов, что помогает в детоксикации организма, — витамин C. Они очищают печень и сосудистую систему, предотвращают образование камней в почках. Кожура цитрусовых содержит мощный антиоксидант d-лимонен, который активизирует ферменты печени для очищения организма от токсинов. Утром натощак выпивайте стакан воды с долькой лимона.

9. Яблоки — одни из лучших фруктов для детоксикации организма. Пектин помогает выводить из организма токсины, в том числе и соединения тяжелых металлов. Употребление яблок предотвращает появление проблем с печенью. Смесь из яблок и молотой корицы очищает пищеварительную систему и нормализует обмен веществ. Нарежьте 1 яблоко, залейте 500 мл чистой воды и добавьте 1 ч.л. молотой корицы. Пейте напиток охлажденным в течение дня.

10. Имбирь выводит токсины через кожу, нормализует пищеварение и обмен веществ.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте