Загрузка...

Как выбрать одежду для зимних пробежек

22 Ноя 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Спорт -это здоровье, а значит даже коротенькая утренняя пробежка поможет сохранить силу духа и тела. Конечно же, бегать в теплое время года одно удовольствие - ведь так приятно ранним утром вдохнуть свежего воздуха и отправиться на пробежку. Однако с приходом холодов пробежки уже не приносят такого удовольствия, но привыкшие к спорту люди все же не нарушают режим и стараются уделять хоть немного времени спорту. Если дома стоит беговая дорожка, орбитрек или другой тренажер, то вопросы отпадают сами собой. Но привыкшим к спорту на свежем воздухе лучше прислушаться к рекомендациям и почитать в продолжении поста об особенностях зимних пробежек.

Одежда
Первое и наиболее важное - это, конечно же, одежда. Сейчас зайдя в магазин спортивной одежды можно растеряться от широкого ассортимента товаров и захочется купить все и сразу. Но при выборе одежды для бега нужно основываться на принципе многослойности и понимать, что верхний слой возможно придется снять когда тело разогреется. Как правило спортсмены рекомендуют одевать перым слоем термобелье, которое хорошо пропускает воздух и дает телу дышать, в отличие от трикотажной одежды, которая быстро намокает, но плохо сохнет. Верхним же слоем должна послужить куртка, способная защитить от ветра и холода.

Обувь
Экономить на обуви так же не стоит, ведь удобные и качественные кроссовки бегуну просто необходимы. В то же время, выбирая обувь для пробежки нужно учитывать и погоду - если зимний день довольно солнечный и теплый, то термоноски и летние кроссовки именно то, что нужно. Но, в день, когда погода не балует лучше отдать предпочтение высоким зимним кроссовкам, которые защитят от снега и не дадут ногам промокнуть.

Аксессуары
Не меньше внимания следует уделить и аксессуаром. И речь сейчас пойдет не о плеере и наушниках, которые, к слову, тоже не помешают. Следует помнить, что шапка самый важный акссессуар, который убережет уши, ведь даже если все тело разгоряченное, то уши на морозе можно запросто отморозить. Перчатки так же не будут лишними, ведь без них бежать будет холодно, а солнцезащитные очки уберегут глаза от солнца и ветра. Не следует забывать и о защитном креме, который не даст коже лица обветриться.

Загрузка...
Другие статьи категории "Фитнес, зарядка, спортивные упражнения":
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

baxmutik@yandex.ru

О сайте