Загрузка...

Как ухаживать за шеей

13 Июн 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Как ухаживать за шеей

Как известно, кожа на шее опережает лицо в процессе старения. На ней раньше образуются складки и поперечные морщины, а тонкая сухая кожа в этой области способствует жировым отложениям, образуется так называемый «двойной подбородок». Ежедневный уход за шеей требует такого же внимания как за лицом. Она также нуждается в регулярном проведении процедур питания и очистки, которые при тщательном проведении позволяют избежать многих неприятных, с эстетической точки зрения, моментов.
Для предупреждения образования преждевременных морщин на шее следует придерживаться правильной осанки, а это значит поднять голову и расправить плечи.


При использовании кремов и масок нужно принимать во внимание, что на шее, как и на лице, имеются направления наименьшего растяжения, то есть,  если вам надо смазать кремом левую сторону, то косметические средства наносятся правой рукой.


Для поддержания мышц шеи в тонусе и сохранения хорошей формы рекомендуется регулярно проводить несложные, но эффективные упражнения:


Повороты головы в разные стороны – 10 раз.


Сидя ровно, напрячь мышцы подбородка и, преодолевая их сопротивление, попытаться откинуть голову назад в течение 30 секунд. Повторять три раза.


Положив руки на подбородок, попытаться наклонить голову вперед – 5 раз.


Медленные повороты головы направо и налево – 14 раз, назад и вперед – 14 раз.


Высунув язык, попытаться достать им кончик носа – 5 раз.


Взяв в рот карандаш, сделать в воздухе движения, имитирующие написание нескольких букв алфавита.


Закинув нижнюю губу на верхнюю, максимально откинуть голову назад, оставаться в таком положении в течение 15 секунд. Затем, вернувшись в нормальное положение головы, расслабить мышцы. Выполнить 7 раз.


Положив скрещенные руки на затылок, попытаться преодолеть их сопротивление и откинуть голову назад – 5 раз.


В положении «лежа на животе», откидывать голову вперед и назад – 5 раз.


Выпрямив грудную клетку, положить кисти рук на плечи и, не позволяя им подниматься, вытянуть максимально шею вверх. Выполнить 7 раз.


В профилактических целях против образования двойного подбородка полезны постукивания сложенным вдвое влажным полотенцем, смоченным в воде или отваре из трав. Интенсивные движения производятся по бокам и в области подбородка, в районе щитовидной железы (средняя линия) – более осторожные и редкие.


Корректор шеи и подбородка


Надолго сохранить молодость и упругость шеи помогут различные маски, лосьоны, сыворотки, изготовленные в промышленных или домашних условиях. А избавиться от двойного подбородка поможет специальный, очень эффективный тренажер-корректор силуэта шеи.


ledisecret.com

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

baxmutik@yandex.ru

О сайте