Как принимать ванну беременной девушке?
Порой так приятно принять ванну или душ, чтобы расслабиться, избавиться от плохих мыслей и получить удовольствие. Будущим мамам такие процедуры тоже полезны, но проводить их нужно правильно, учитывая особое положение.
Особенности принятия душа
Душ – это повседневная и обязательная гигиеническая процедура, так что беременность – не повод от нее отказываться. Наоборот, будущим мамам следует особенно тщательно следить за чистотой своего тела, чтобы избежать инфекций (патогенные микроорганизмы, находящиеся на коже, могут проникать в организм практически любыми путями). Но все же стоит проявлять осторожность.
Правила для будущих мам:
Как правильно принимать ванну беременной девушке?
Придерживайтесь простых правил:
Несмотря на то, что процедура очень полезная, она имеет некоторые связанные с беременностью противопоказания:
Все, написанное выше, относится к обычному принятия ванн, но есть и особые процедуры, их стоит рассмотреть подробнее.
Ванны с ароматическими маслами
Ароматерапия давно доказала свою эффективность, но полезна ли она при беременности? Да, но далеко не всегда. Так, беременной женщине стоит отказаться от любых эфирных масел в первом триместре, ведь они могут неожиданно или негативно повлиять как на саму будущую маму, так и на плод.
Стоит очень внимательно и ответственно отнестись к выбору ароматических масел. На любых сроках противопоказаны все виды, которые оказывают тонизирующее или возбуждающее действие. К ним относятся эфирные масла кипариса, базилика, пачули, можжевельника, кедра.
Чтобы сделать процедуру максимально безопасной и полезной, обратите внимание на масла с расслабляющим эффектом, например, лаванды, сандала, ромашки, палисандра. Они помогут снять напряжение, настроиться на положительные мысли и даже минимизировать проявления токсикоза. Но не переусердствуйте: вполне хватит 3-5 капель на ванну. А продолжительность процедуры не должна превышать 10-15 минут.
Совет: если вы почувствуете дискомфорт, немедленно прекратите процедуру.
Ванны с отварами трав
Ванны с травами очень полезны при беременности, так как они улучшают состояние кожи, в период беременности испытывает огромные нагрузки и сильно растягивается из-за растущего живота и увеличение веса. И особенно рекомендуются такие травы как ромашка, мелисса или мята, календула. Они обладают антисептическими, противовоспалительными и расслабляющими свойствами.
Чтобы приготовить отвар, нужно две или три столовые ложки качественного сухого сырья залить стаканом кипятка. Затем поставьте емкость на огонь и тушите около десяти минут. Дайте отвару настояться, процедите его через марлю и влейте в ванну.
Солевые ванны
В последнее время очень популярны солевые ванны, и при беременности они не запрещены, а, наоборот, полезны. Соль превосходно очищает кожу и мягко удаляет ороговевшие клетки, тонизирует кожные покровы, оказывает мягкое седативное действие, а также выводит токсины и избыток жидкости из тканей, препятствуя развитию отеков.
Для принятия солевых ванн лучше всего использовать натуральную морскую, но не ароматизированную соль, не содержит синтетических добавок (некоторые отдушки и другие химические вещества могут вызывать аллергию). Придерживайтесь допустимых дозировок: разовая составляет около 200-300 грамм (примерно стакан) на ванну. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-20 минут, но увеличивать ее следует постепенно, начав с пяти минут. И не стоит проводить процедуру слишком часто, будет достаточно одного раза в неделю.
Общие советы
Несколько общих советов будущим мамам:
