Загрузка...

Как принимать ванну беременной девушке?

14 Дек 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Порой так приятно принять ванну или душ, чтобы расслабиться, избавиться от плохих мыслей и получить удовольствие. Будущим мамам такие процедуры тоже полезны, но проводить их нужно правильно, учитывая особое положение.

Особенности принятия душа

Душ – это повседневная и обязательная гигиеническая процедура, так что беременность – не повод от нее отказываться. Наоборот, будущим мамам следует особенно тщательно следить за чистотой своего тела, чтобы избежать инфекций (патогенные микроорганизмы, находящиеся на коже, могут проникать в организм практически любыми путями). Но все же стоит проявлять осторожность.

Правила для будущих мам:

  • Оптимальная температура воды – около 37-38 градусов, не больше.
  • Хотя контрастный душ полезен, если раньше вы его не принимали, то беременность – не лучшее время для экспериментов, особенно на ранних сроках. И все же можно попробовать проводить такие процедуры, если здоровье в порядке. Но снижайте температуру воды осторожно и постепенно.
  • Чтобы обеспечить безопасность, под ноги постелите резиновый коврик, который предотвращает скольжение.
  • Не стоит направлять сильный напор воды на живот, это может привести к повышению тонуса матки, что весьма опасно, особенно в первом триместре беременности.
  • Как правильно принимать ванну беременной девушке?

    Як приймати ванну вагітній дівчині?
    Придерживайтесь простых правил:

  • Горячие ванны при беременности противопоказаны, поэтому температура воды не должна превышать 38 градусов Цельсия.
  • Следите за тем, чтобы верхняя часть тела (грудь и плечи) выступали над поверхностью воды, в противном случае может развиться перегрев важных органов, что повлияет на состояние и развитие будущего ребенка.
  • Чтобы охлаждаться, периодически вынимайте из воды руки и ноги, затем снова погружайте их в ванну.
  • Оптимальная продолжительность процедуры – 15-20 минут. За это время вы расслабитесь, а вода не успеет сильно остыть.
  • Чтобы случайно не поскользнуться, вставая, постелите коврик под ноги. Также коврик должен лежать и рядом с ванной, чтобы вы встали на него, а не на мокрый скользкий пол.
  • Не стоит принимать ванну, если дома в это время никого нет. Например, вам может стать плохо, и в таком случае домочадцы не смогут оказать своевременную помощь.
  • Не стоит проводить процедуры слишком часто. Если душ может быть ежедневным, то ванну стоит принимать не чаще двух раз в неделю, этого будет вполне достаточно.
  • Наполнять ванну и погружаться в нее желательно после принятия душа. Это позволит смыть грязь и патогенных микроорганизмов, чтобы они не попали во влагалище и не нарушили его микрофлору (в вашем положении она особенно уязвима и чувствительна).
  • Некоторые врачи рекомендуют отказаться от принятия ванн в первом триместре беременности. Но если она протекает нормально, то гинеколог может позволить такие процедуры.
  • Несмотря на то, что процедура очень полезная, она имеет некоторые связанные с беременностью противопоказания:

  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы, особенно мочевыводящих путей. Дело в том, что патогенные микроорганизмы могут перемещаться по воде и вместе с ней проникать во влагалище, а затем и в полость матки, что повысит риски внутриутробного инфицирования плода.
  • Гипертонус матки или угроза выкидыша, особенно на ранних сроках. В этом случае любые термические воздействия могут ухудшить ситуацию.
  • Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, например, гипотония или гипертония, сердечная недостаточность, ишемия и другие. При нарушениях работы сердца или сосудов состояние будущей мамы может резко ухудшиться во время процедуры, и это крайне опасно для нее и плода.
  • Все, написанное выше, относится к обычному принятия ванн, но есть и особые процедуры, их стоит рассмотреть подробнее.

    Ванны с ароматическими маслами

    Ароматерапия давно доказала свою эффективность, но полезна ли она при беременности? Да, но далеко не всегда. Так, беременной женщине стоит отказаться от любых эфирных масел в первом триместре, ведь они могут неожиданно или негативно повлиять как на саму будущую маму, так и на плод.
    Як приймати ванну вагітній дівчині?
    Стоит очень внимательно и ответственно отнестись к выбору ароматических масел. На любых сроках противопоказаны все виды, которые оказывают тонизирующее или возбуждающее действие. К ним относятся эфирные масла кипариса, базилика, пачули, можжевельника, кедра.
    Чтобы сделать процедуру максимально безопасной и полезной, обратите внимание на масла с расслабляющим эффектом, например, лаванды, сандала, ромашки, палисандра. Они помогут снять напряжение, настроиться на положительные мысли и даже минимизировать проявления токсикоза. Но не переусердствуйте: вполне хватит 3-5 капель на ванну. А продолжительность процедуры не должна превышать 10-15 минут.

    Совет: если вы почувствуете дискомфорт, немедленно прекратите процедуру.

    Ванны с отварами трав

    Ванны с травами очень полезны при беременности, так как они улучшают состояние кожи, в период беременности испытывает огромные нагрузки и сильно растягивается из-за растущего живота и увеличение веса. И особенно рекомендуются такие травы как ромашка, мелисса или мята, календула. Они обладают антисептическими, противовоспалительными и расслабляющими свойствами.
    Чтобы приготовить отвар, нужно две или три столовые ложки качественного сухого сырья залить стаканом кипятка. Затем поставьте емкость на огонь и тушите около десяти минут. Дайте отвару настояться, процедите его через марлю и влейте в ванну.

    Солевые ванны

    В последнее время очень популярны солевые ванны, и при беременности они не запрещены, а, наоборот, полезны. Соль превосходно очищает кожу и мягко удаляет ороговевшие клетки, тонизирует кожные покровы, оказывает мягкое седативное действие, а также выводит токсины и избыток жидкости из тканей, препятствуя развитию отеков.
    Для принятия солевых ванн лучше всего использовать натуральную морскую, но не ароматизированную соль, не содержит синтетических добавок (некоторые отдушки и другие химические вещества могут вызывать аллергию). Придерживайтесь допустимых дозировок: разовая составляет около 200-300 грамм (примерно стакан) на ванну. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-20 минут, но увеличивать ее следует постепенно, начав с пяти минут. И не стоит проводить процедуру слишком часто, будет достаточно одного раза в неделю.

    Общие советы

    Несколько общих советов будущим мамам:

  • Любые процедуры, прежде всего, должны быть приятными. Так что если в ванне вы чувствуете себя некомфортно или, вообще, не любите его принимать, не стоит идти против своей воли, найдите другой способ расслабления.
  • Если вы сомневаетесь, обратитесь за советом к своему гинекологу. Врач после обследования и оценки вашего состояния выявит проблемы и даст рекомендации.
  • Уделите внимание выбору средств личной гигиены: они должны быть мягкими, гипоаллергенными и неагрессивными.
  • Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте