Как приготовить полезное овсяное молоко?

30 Янв 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Забота о своем здоровье – основа счастливой и комфортной жизни. Одним из главных факторов, влияющих на наше самочувствие и состояние питания. Но часто современный ритм жизни не дает возможности придерживаться правильного рациона.
Питание всухомятку, перекусы на ходу, фаст-фуд, и, наконец, обильный поздний ужин. Все это неизбежно ведет к проблемам со здоровьем и появлению лишнего веса. Если это уже произошло, или вы все же хотите предотвратить такой ход событий, тогда стоит пересмотреть свою систему питания, включив в него полезные продукты. Одним из таких является овсяное молоко.
Як приготувати корисне вівсяне молоко?

Просто, но как полезно!

Овес издавна ценят за богатый состав. В нем содержится кальций, железо, а также достаточное количество белка и углеводов, которые помогут поддерживать жизненные силы организма. А вот молоко на основе этой культуры обладает еще большим набором полезных свойств:

  • положительно сказывается на работе пищеварительной системы, устраняя запоры, вздутие и боли в животе;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина;
  • способствует ускорению метаболизма, что поможет тем, кто борется с лишним весом;
  • высокое содержание кальция сделает крепче волосы, ногти и зубы;
  • является отличным косметическим средством, используя его в качестве тоника, уже скоро вы заметите, что кожа стала более здоровой и сияющей;
  • благодаря высоким питательным свойствам поможет при бессоннице, стрессу и усталости.
  • Противопоказаний у такого продукта совсем немного. Врачи рекомендуют отказаться от него тем, кто страдает целиакией (аллергией на глютен), остеопорозом и сахарным диабетом.

    Купить или сделать?

    Для тех, кто хочет попробовать целебное овсяное молоко, но не имеет достаточно времени для его приготовления, можно в супермаркет и найти коробочку с заветным продуктом. Внутри вы найдете пакет с мукой, которую достаточно будет залить водой. Но если вы хотите сделать молочко на овсе своими руками, тогда мы предлагаем воспользоваться нашим рецептом.
    Для него вам понадобится овсяная крупа, лучше, если это будут неизмельченные хлопья, типа «Геркулес», мюсли и другие обработанные крупы не подойдут.
    Як приготувати корисне вівсяне молоко?
    Возьмите 1 ст. овсянки и залейте 2 л воды, оставьте на 20 минут. За это время хлопья «набухнут», и вам нужно будет тщательно взбить массу в блендере, после чего процедить. Делать это можно с помощью марли или мелкого сита. Молочко готово! Для придания особого вкуса можно добавить к ингредиентам, указанным в рецепте, немного корицы или ванили.
    А как приготовить молоко, если есть не хлопья, а овес? Для этого 1 ст. неочищенной злаковой культуры нужно залить 1 л молока и поставить на огонь. Проварите 15 часов, после чего процедите.
    Очень эффективным напиток на овсе есть при кашле. Для этого нужно зерна залить молоком и поставить томиться в духовку в глиняной посуде. Там оно должно находиться в течение часа. Принимать такое «лекарство» нужно небольшими количествами в течение дня.
    Таким же образом можно приготовить полезный напиток и в мультиварке.
    Использовать овсяное молоко можно как напиток, а также для приготовления детских каш, киселей, желе. Приготовленный в домашних условиях целебный продукт станет незаменимым для похудения, ухода за кожей и поддержания защитных сил организма.
    Источник

    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте