Загрузка...

Как правильно закалять маленького ребенка?

23 Ноя 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Рождаясь, ребенок попадает в совершенно незнакомую для себя среду существования, с другими условиями, температурой, звуками. Но природа наделила ребенка уникальными способностями к адаптации и защиты, чтобы он мог легко привыкнуть и спокойно развиваться в окружающем мире. Все сознательные родители не раз слышали о закаливании, но, к сожалению, некоторые приступают к выполнению этой программы или упоминают о ней в то время, когда ребенок уже начал болеть. Як правильно загартовувати маленьку дитину? Чтобы получить максимальный эффект, необходимо грамотно подготовить и организовать процесс закаливания, тогда он принесет пользу ребенку и его родителям.

Главный вопрос: зачем?

Чтобы растущий детский организм мог легко бороться с вирусами и бактериями, а также легко адаптироваться к изменению погоды и даже климата, необходима устойчивая иммунная система. Поддерживать «в форме» защитные силы организма можно с помощью закаливаний. Подобные процедуры прекрасно влияют на процесс кровообращения, укрепляют нервную систему , делая ребенка менее капризным и раздражительным, а также предотвращают набор лишнего веса, улучшая обмен веществ. Суммируя все плюсы, можно утверждать, что закаливающие процедуры положительно влияют на весь организм, а значит – необходимы. Як правильно загартовувати маленьку дитину?

Приступаем к процедурам!

Главный постулат, который должны запомнить родители, систематичность. Если вы решили начать закаливание, то стоит подойти к этому вопросу комплексно и в корне пересмотреть весь режим жизни ребенка, обратив внимание на питание, сон, активность. Конечно, в первую очередь, всех взрослых волнует вопрос: «Когда можно начинать закаливание?». Педиатры в этом случае единодушны – чем раньше, тем лучше. Идеальный вариант – начиная с момента рождения. Но если вы по каким-то причинам потеряли это время, ничего страшного, начать никогда не поздно. Главное, чтобы ребенок был полностью здоров.

Перед началом процедур необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать соответствующий режим.

Итак, чтобы оздоровительные мероприятия принесли положительный результат, следует придерживаться нескольких важных правил.

  • Систематичность. Если вы решили начать, значит, делать перерывы не следует. Круглогодично, в любую погоду эти мероприятия должны быть проведены. Перерывы ведут к ослаблению механизмов адаптации, а следовательно, риск «подхватить» вирусы и бактерии становится выше. Помните, что у ребенка к году уже через неделю перерыва эффект начнет теряться.
  • Нарастающий темп. Все нужно делать постепенно. Чтобы организм ребенка адаптировался к новым условиям окружающей среды, нужно начинать с минимальных изменений, постепенно усиливая их.
  • Индивидуальные особенности. Их обязательно нужно учитывать, выбирая способ закаливания. Чем слабее здоровье малыша, тем осторожнее надо быть.
  • Желание и хорошее настроение. Несмотря на необходимость системного подхода, стоит все же учитывать положительное настроение. Особенно важно это для маленьких детей. Если ребенок расстроен, плачет, злиться, капризничает – мероприятия перенесите на другое время или совсем их отменить. Если это уже ребенок, который понимает суть занятий, ваша задача – настроить его на успех и поддерживать бодрость духа.
  • Температурный режим. Во всем нужна «золотая середина». Перед процедурой и во время нее обязательно следите за состоянием кожных покровов малыша. Если ноги или руки прохладные, и имеет место сужение сосудов - эффекта от закаливания не будет. Но перегрев также вредно. Перед занятиями проверяйте, не слишком «разошелся» ребенок, ведь влияние холодной воды в таком случае может привести к резкому переохлаждению.
  • Основные методы

    Приступать к оздоровительным мероприятиям можно в любое время года, но педиатры советуют, все же, выбирать весну и лето.

    Закаливание воздухом

    Это, несомненно, самый простой, надежный и доступный способ, которым можно начинать пользоваться, начиная с первых дней появления на свет малыша.

  • Проветривания. Это обязательное условие закаливания. Температура воздуха в комнате не должна превышать +22 градусов, ведь, как подтверждают многочисленные исследования, перегрев ведет к задержке роста и развития.
  • Лучше всего проводить сквозное проветривание в то время, когда ребенка нет в комнате, при этом температура воздуха должна снизиться на 1-2 градуса.

  • Сон и прогулки. В первый год-полтора жизни, рекомендованный ребенку сон на свежем воздухе. Таким детям, как и старшим, также будут полезны питание и игры под открытым небом.
  • Воздушные ванны. Влияние воздуха на открытые участки тела дают возможность получения достаточного количества кислорода, нормализации теплообменных процессов, стабилизации нервной системы. Это, в свою очередь, влияет на спокойный сон и хороший аппетит.
  • Как закаливать грудных малышей? Достаточно оставлять их без одежды некоторое время в процессе переодевания или пеленания. По достижении возраста 1 месяц до воздушных ванн можно добавить гимнастику и массаж. Первые полгода продолжительность занятий должна составлять 10 минут дважды в день.

    Важно следить за поведением ребенка, он должен быть веселый и активный. Если вы заметили «гусиную кожу», оденьте чадо и в следующий раз уменьшить продолжительность процедуры.

    Закаливание водой

    Як правильно загартовувати маленьку дитину? Это очень эффективный вид закаливания, но одновременно и сильнодействующее, поэтому подходить к процессу необходимо с осторожностью. При этом должны быть соблюдены два главных условия:

  • Влияние холодной водой может проводиться, только если кожные покровы ребенка теплые.
  • Допускается снижать Температуру на 1 градус не чаще чем один раз в 2-3 дня.
  • Водные оздоровительные занятия включают в себя самые простые гигиенические процедуры: умывание, душ, мытье рук, а также более сложные и длительные – обтирания, обливания, купание в открытом водоеме или бассейне. Приступать к ним можно, начиная со второго месяца жизни, выбрав обтирания влажным полотенцем. Но помните, что кожные покровы ребенка должны быть чистыми, без опрелостей и высыпаний. Оптимальная температура воды - +34 градуса, для детей 1-3 лет – на 2 градуса ниже, и постепенно снижаться к +28-+25 градусов. Если ребенок позитивно воспринял такие занятия, через 1-2 месяца можно переходить к обливаниям. Их лучше всего проводить в конце купания. Начальная температура воды должна быть такой же, как и в ванне, постепенно снижаясь.

    Методы предосторожности

    Так как действия низкими температурами является для организма ребенка своеобразным стрессом, стоит помнить о существующих противопоказаниях:

  • острый период заболеваний, что сопровождается высокой температурой;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • расстройства ЖКТ;
  • некоторые заболевания сердца;
  • анемия.
  • Закаливание – это первый шаг к крепкому здоровью и жизни без простуд. Правильно организовав процесс оздоровительных занятий, очень скоро вы заметите эффект – ваш малыш станет спокойнее, уравновешеннее и всегда будет иметь отличное настроение, что обязательно обрадует каждого родителя.
    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте