Как правильно тужиться? Бесплатные курсы для беременных. Подготовка к родам

3 Сен 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Будущие мамы часто живут в своем собственном мире, в основном их волнуют только новые необычные переживания, связанные с ожиданием малыша. Тем, кто готовится к родам впервые, приходится особенно трудно, ведь так сложно предусмотреть все нюансы, связанные с грядущими кардинальными изменениями в жизни. Именно поэтому важно определить и найти ответы на самые важные вопросы: как правильно тужиться во время родовой деятельности, как кормить младенца и первое время ухаживать за ним. Где же молодая мама может получить столь полезную и, главное, проверенную информацию?

Зачем нужно посещать курсы

Будущие роженицы часто рассчитывают на советы медицинского персонала или близких родственников. К сожалению, мамы и подруги часто дают не самые дельные рекомендации, а наставления акушерок в тот самый «день Х» воспринять через боль резкой смены событий достаточно сложно. В настоящее время у будущих мамочек очень модно посещать курсы подготовки к родам. Такое решение позволяет получить проверенную информацию намного заранее, адаптировать и усвоить ее, а потом быть во всеоружии и помочь собственному ребенку появиться на свет как можно безболезненнее. Як правильно тужитися? Безкоштовні курси для вагітних. Підготовка до пологів

Какие занятия бывают

Существуют платные и бесплатные курсы для беременных. Первые организованные в частных медицинских или досуговых центрах, вторые – чаще всего основываются на базе родильных домов и женских консультаций. Какие учебные мероприятия посетить, выбирать, конечно, молодой маме, каждый, безусловно, имеет свои плюсы и минусы. Например, на платные занятия вы можете прийти с мужем, зато бесплатные курсы для беременных при роддоме могут познакомить вас с порядками в конкретном медицинском учреждении, что очень важно в том случае, если вы планируете его посетить. Як правильно тужитися? Безкоштовні курси для вагітних. Підготовка до пологів

Стандартная учебная программа

В любом случае почти все курсы ориентированы на стандартную программу. Она предусматривает изучение таких разделов:

  • период ожидания малыша на протяжении всех 9 месяцев;
  • непосредственно роды, как дышать и тужиться во время них, а также рассмотрение других популярных вопросам;
  • первичные навыки ухода за ребенком, налаживание лактации.

Указанные категории тесно взаимосвязаны между собой и в основном должны изучаться именно в комплексе. Однако при желании будущие мамы могут выбрать наиболее интересный для себя сегмент и посещать занятия, связанные только с ним.

Як правильно тужитися? Безкоштовні курси для вагітних. Підготовка до пологів

Подготовительный этап

Курсы подготовки к родам, связанные с первым этапом (беременностью), помогут вам насладиться ожиданием малыша в полной мере. Спокойствие мамы на данном этапе является хорошим залогом правильного развития младенца в утробе. Как правило, на занятия будущим роженицам рассказывают о таких факторах:

  • физиологических и психологических особенностях и изменения, происходящие во время беременности;
  • оптимальном режиме дня, подразумевающем прогулки, правильное питание, закаливание и многое другое;
  • развития плода в утробе, а также внешних факторах, влияющих на его здоровье;
  • необходимых медицинских мероприятиях для будущей мамы, периодичность и сроки их проведения (анализы, процедуры);
  • полезных гимнастических упражнениях.

Безусловно, подобный перечень рассматриваемых вопросов может отличаться в зависимости от программы курса.

Як правильно тужитися? Безкоштовні курси для вагітних. Підготовка до пологів

Позиции для потуг

Второй этап занятия является одним из наиболее важных, он определяет поведение роженицы в процессе схваток и потуг. На этой стадии необходимо остановиться немного подробнее. Пожалуй, наиболее часто задаваемым вопросом является такой: как правильно тужиться? Отвечая на него, необходимо отметить важность правильной позы. К сожалению, положения для родоразрешения, рекомендуемые в медицинских учреждениях, удобные в первую очередь врачам, а не самим мамочкам. При возможности постарайтесь тужиться в следующих наиболее физиологических позициях:

  • поднимаясь на родильное кресло, поднимите голову и плечи максимально вверх, тем самым вы поможете ребенку давить на тазовое дно, что, в свою очередь, приведет к активизации естественного процесса потуг;
  • при свободном поведении в родах (а такое сейчас тоже практикуется) попробуйте встать на корточки, немного провисая. При такой позе природные силы помогут вам справиться с болью и обеспечить правильные, физиологические потуги без ошибок.

Что нужно, а что не нужно делать

Большинство женщин в нашей стране рожают в горизонтальном положении, а это заставляет задуматься не только о том, как правильно тужиться, но и о том, как следует дышать. Итак, как выглядит идеальный алгоритм правильного дыхания? Вдохните ртом как можно больше воздуха (делать это необходимо максимально глубокого и быстро), так чтобы он как бы перешел в живот, задержите его, а только потом плавно и медленно выдохните.

Какие действия категорически не стоит делать? Их перечень можно свести к следующим постулатам:

  • Не рекомендуется дышать судорожно. Определить это можно по покраснению кожных покровов. Помните, такое дыхание способствует сжатию мышц, в том числе и промежности, а значит, ребенок тоже будет страдать от этого.
  • Избегайте резкого дыхания, оно может привести к тому, что ребенок в родовых путях будет двигаться назад, а не вперед.
  • Ни в коем случае не кричите. Во время сильных возгласов потуги становятся совершенно неэффективными, вы тратите силы, а малыш как будто застревает.

Як правильно тужитися? Безкоштовні курси для вагітних. Підготовка до пологів

Обязательно слушайте свое тело, именно оно подскажет вам, как правильно тужиться и в каком направлении двигаться в процессе родов. Постарайтесь не поддаваться панике и помнить, что тысячи лет женщины успешно справлялись с рождением детей самостоятельно. При этом не стоит отказываться от благ цивилизации, обязательно учитывайте советы и рекомендации акушерки или врача.

Заключительные занятия

Заключительный этап курсов повествует о том, как ухаживать за только что родившимся малышом. Прослушав подобные занятия, вы наверняка сможете узнать такие интересные факты:

  • какое приданое следует приобрести для ребенка;
  • правила организации купания, прогулок, ежедневных гигиенических манипуляций;
  • как восстанавливается организм женщины после рождения малыша;
  • как наладить грудное вскармливание, когда и на основе каких продуктов вводить прикорм и другие вопросы, связанные с питанием ребенка.

Для того чтобы комфортно чувствовать себя во время родов, в послеродовом периоде, а также во время самой беременности, рекомендуется соблюдать спокойствие и максимально прислушиваться к советам специалистов.

Источник

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте