Как подавить аппетит и справиться с голодом

27 Сен 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Как подавить аппетит и справиться с голодом

Чтобы держать свой вес под контролем, достаточно правильно подбирать продукты питания и не переедать, — вот основной закон стройной фигуры.


Что касается момента «не переедать», тут все понятно, главное — дождаться момента насыщения и остановиться, а как же быть с полезными продуктами?


Важно помнить, что не голодание залог стройности, а именно употребление определенных продуктов и исключение «пустых» углеводов. Диетологи рекомендуют, при ощущении голода употреблять продукты, подавляющие аппетит. Среди этих продуктов: всевозможные орехи, авокадо, травяные чаи, специи, мята, кофе, морская рыба, постная птица. Кофе непременно должен быть натуральными, а чай не пакетированным.


Если вы ощущаете голод перед сном, и вам не удается его преодолеть, поможет стакан теплой воды с медом.


Инф. vkurse.ua

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте