Загрузка...

Как не обгореть на сильном солнце?

5 Авг 2016 | Автор: | Комментариев нет »

В самом разгаре пляжный сезон, а это значит, что в выходные дни многие принимают солнечные ванны. И не всегда это заканчивается ровным и красивым загаром, некоторые получают ожоги. А как загорать, чтобы не сгореть?

Правильное время

Прежде всего, нужно выбрать подходящее для принятия солнечных ванн время. Наиболее активным солнце становится, когда оно находится в зените, ведь на земную поверхность попадают практически прямые лучи, что усиливает их негативное влияние. И самая высокая активность наблюдается в период с 12 часов дня до 16 часов вечера. В такое время лучше сидеть дома.
Як не обгоріти на сильному сонці?
Желательно загорать или до опасного периода или после него. Так, в утренние часы безопасным считается время до 11 часов. А вечером начинать принимать солнечные ванны желательно после 17:00. Но это лишь минимизирует последствия, но не предотвратит их, ведь даже в эти часы можно получить ожоги, если не соблюдать некоторые рекомендации.

Выбираем подходящее солнцезащитное средство

Как не обгореть на солнце? Для этого нужно выбрать эффективное, качественное и, что немаловажно, соответствующий солнцезащитное средство. А на что обратить внимание при его выборе?

  • Форма выпуска. Лучше всего купить крем, так как он не так быстро испаряется, как гели и спреи, а также обеспечивает увлажнение. Масло может оставлять следы на купальнике и сильно нагревать поверхность кожи, повышая риск ожогов.
  • Солнцезащитный фактор. Чем светлее кожа, тем выше должен быть показатель. Так, если вы – светлокожая блондинка, то выберите средство с солнцезащитным фактором 40-50 SPF. Рыжеволосым подойдет вариант от 35 до 40 SPF. Если у вас бежевая кожа и русые волосы, то выберите крем с солнцезащитным фактором 20-30 SPF. А если вы смуглая, то вам вполне хватит 10-15 SPF.
  • Обращайте внимание на срок годности: если он истек или заканчивается, то средство не будет достаточно эффективным.
  • Правильно используем выбранное средство

    Несколько правил использования солнцезащитных средств:

  • Наносить крем желательно за двадцать минут до начала периода пребывания на солнце, чтобы он успел впитаться и начать действовать. Если такой возможности нет, то обработайте кожу сразу, придя на пляж, а затем накройте или отойдите в тень и немного подождите.
  • Повторяйте нанесение примерно каждый час, ведь средство будет активно испаряться под воздействием солнечных лучей, то есть его эффект будет ослабевать.
  • Даже если вы выбрали водостойкий крем, он все равно будет смываться водой, пусть и не полностью. Так что после каждого купания обработку следует проводить повторно.
  • Если вы загораете впервые за год, то используйте сильнодействующее средство, ведь ваша кожа не подготовлена и уязвима.
  • Некоторые выступающие или открытые части тела, такие как лицо, спина и плечи сгорают быстрее, так что им нужно уделить особое внимание. Во-первых, наносить на них более плотный слой средства, во-вторых, регулярно повторяйте обработку, в-третьих, выбирайте для защиты таких зон средство с более высоким фактором защиты.
  • Как нужно сыграть, чтобы не сгореть?

    Итак, что делать, чтобы загар был безопасным? Если вы пришли на пляж впервые, то ваша кожа особенно уязвима. В таком случае находиться на солнце следует не больше пяти минут, этого вполне хватит. Затем время воздействия ультрафиолета можно увеличить до 10 минут.
    Як не обгоріти на сильному сонці?
    Постепенно доведите его до 20-30 минут. Далее можно увеличивать продолжительность, но это не означает, что разрешается лежать на пляже весь день, это опасно. Периодически перемещайтесь в тень или под зонтик и не забывайте купаться, чтобы охлаждать тело. Кроме того, обязательно пейте больше, чтобы избежать обезвоживание, риск которого при длительном пребывании на солнце увеличивается в разы.
    Важно: если вы почувствовали жжение, то немедленно закройте тело. А если возникли такие симптомы как головокружение, тошнота или слабость, обязательно переместитесь в прохладное место и выпейте холодной воды.

    Совет: обязательно носите головной убор. Он не защитит от ожогов, но убережет вас от солнечного удара.


    Рекомендации

    Полезные советы:

  • Помните, что даже если день пасмурный, это совсем не говорит о том, что солнце неактивно. Даже в непогоду около 30-40% лучей достигает земной поверхности и, следовательно, риск сгореть все равно сохраняется.
  • Даже если вы не лежите на пляже, а купаетесь, вы не обезопасите себя от ожогов, ведь в воде влияние ультрафиолета может усилиться. Так что наносить солнцезащитное средство даже перед купанием.
  • Некоторые советуют подготовиться к загару и несколько раз сходить в солярий, чтобы кожа привыкла. Но на самом деле делать этого не стоит, более того, это опасно и может усугубить негативное влияние ультрафиолета. Но все же определенная подготовка будет полезной. Так, постарайтесь максимально увлажнить кожу, ведь если в ней достаточно влаги, то повреждения не будут столь значительными, как при воздействии на обезвоженную дерму.
  • Что касается кремов, предназначенных для применения после солнечных ванн, то на качество загара они никак не влияют. Но некоторые содержат пантенол, натуральные масла и другие регенерирующие и увлажняющие компоненты, которые помогут коже быстрее восстановиться, если она все же потерпела чрезмерного и негативного влияния ультрафиолета.
  • Стоит проявлять осторожность даже в прохладную или ветреную погоду. Хотя жарко не будет, да и ощущение жжения при попадании на кожу лучей может не возникать, это совсем не говорит о том, что солнце менее активно. Его воздействие будет точно таким же, как и в жаркий день.
  • Попробуйте сделать солнцезащитный крем в домашних условиях. Для этого смешайте две чайных ложки оксида цинка, по четверти стакана пчелиного воска и кокосового масла, а также половину стакана оливкового или миндального масла. Масла будут увлажнять, воск – предоставлять нужную консистенцию, а оксид цинка – обеспечивать защиту от ультрафиолета.
  • Пусть загар будет приятным и безопасным!

    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте