Загрузка...

Как можно тренировать свою силу воли?

25 Июн 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Знакома ли вам ситуация, когда в который раз говоришь себе, что это последняя выкуренная сигарета или последний кусочек торта и с завтрашнего дня я сажусь на диету или бросаю курить, но на следующий день все повторяется снова? Если так, то, скорее всего, у вас просто нет силы воли. Она нужна не только для того, чтобы что-то бросить, без нее просто не обойтись, когда нужно вовремя выполнить рутинную и неинтересную работу или же завершить начатое дело.

Что же это такое – сила воли?

Сила воли – это, прежде всего, самоконтроль. Человек должен заставить себя сделать нечто, что ему совсем не хочется делать. Это качество помогает всегда добиваться поставленной цели, даже если она кажется тяжелым. Поэтому люди с хорошей силой воли считаются очень надежными. Як можна тренувати свою силу волі? Они вызывают доверие и пользуются уважением среди окружающих людей. Именно сила воли является основной составляющей успеха, так как она помогает преодолевать любые трудности на пути к цели в любой сфере жизни. Если вы хотите стать успешным человеком, то начните тренировать в себе это качество. Как же это можно сделать?

Способы улучшения силы воли

  • Мотивация
  • Так уж устроена натура человека, что ни один из нас даже с места не сдвинется без хорошей мотивации, стимула. Поэтому начинать тренировки силы воли надо именно с определения того, что вы получите в конечном итоге. Причем лучше всего выбрать что-то конкретное, то, что вы сможете почувствовать физически или пощупать руками. Например, если вы хотите бросить курить, то вместо того, чтобы убеждать себя словами «вот брошу курить и стану здоровее», представьте себе более реальную вещь, например, «брошу курить и на сэкономленные деньги куплю себе резиновую лодку для рыбалки». Каждый раз, когда вы будете на грани срыва, просто мысленно представьте себе желанный предмет, и вам будет легче устоять перед соблазном, так как вы будете знать, что каждая выкуренная сигарета будет все дальше и дальше отдалять вас от заветной цели.

  • Борьба с привычками
  • Рутина засасывает, как болото, и человеку с каждым днем становится все сложнее из нее выбраться. Для того чтобы улучшить свою силу воли в первую очередь нужно изменить свои привычки и внести некоторые изменения в устоявшийся уклад жизни. Как правило, в хорошо знакомых нам ситуациях мы ведем себя по инерции, не особо задумываясь о том, что мы делаем. Это и мешает нам достичь успеха. Попробуйте что-то поменять в своих действиях и избегайте повторяющихся ситуаций. Внесите немного творчества и хаоса в свою жизнь. Як можна тренувати свою силу волі? Например, если вы никак не можете заставить себя приступить к неинтересной работе, попробуйте устроить небольшой беспорядок на рабочем столе. Поменяйте все местами, и может быть тогда, у вас появятся новые идеи, которые помогут вам сдвинуться с мертвой точки.

  • Всегда делайте больше, чем нужно
  • Для того, чтобы натренировать силу воли, нужно каждый день делать что-то сверх того, что вы задумали. Например, при выполнении упражнений, сделайте еще один дополнительный подход. Если любите читать, то каждый раз решая дочитать до головы и отложить книгу, прочитать несколько страниц больше. Таким образом, вы каждый день будете работать над своей силой воли.

  • Уважайте себя
  • Любой уважающий себя человек всегда будет держать слово, которое он дал кому-то и прежде всего самому себе. Если вы поставили за цель, то пообещайте себе, что вы ее обязательно достигнешь. Як можна тренувати свою силу волі? В противном случае ваше слово ничего не стоит. Если вы не можете выполнить обещание, которое дали сами себе, то, как вам после этого могут верить другие люди. Каждый раз, находясь на грани срыва, вспомните, что вы обязаны довести дело до конца, ведь вы дали себе слово.

  • Неудача не должна вас останавливать
  • Если вы сорвались и не смогли достичь заданной цели, то не стоит опускать руки. Пробуйте снова и снова. Помните, что на ошибках нужно учиться. Проанализируйте, что именно послужило причиной краха для того, чтобы в будущем можно было заранее избежать. С каждой новой попыткой вы будете продвигаться все дальше и дальше. Именно так и тренируется сила воли.

  • Общайтесь с сильными духом людьми
  • Окружение очень влияет на человека. Если вы хотите добиться успеха в жизни, то старайтесь больше общаться с позитивно настроенными людьми, которые имеют цель в жизни и уверенно к ней идут. Так у вас всегда будет пример, на кого стоит равняться. В такой компании вы обязательно будете пытаться исполнить задуманное для того, чтобы постоянно развиваться и соответствовать окружающим вас людям. Тренировка силы воли – это ежедневная работа над собой. Главное – не сдаваться и не опускать руки в случае неудачи, и всегда продолжать двигаться к намеченной цели. Только от вашей силы воли зависит ваш успех в жизни.
    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте