Как можно быстро уменьшить икры ног?
Сложно встретить такую женщину, которая бы не шла на любые жертвы ради стройных и точеных ног. Интенсивные упражнения и диетическое питание рано или поздно дают результат. С бедер уходит лишний жир, мышцы подтягиваются, ягодицы становятся упругими. Но если дело касается голеней, но уменьшить икры ног, не прилагая немалых усилий, сложно. Ведь от слишком интенсивных физических нагрузок они могут даже увеличиться.
Объемные голени выглядят негармонично и создают массу проблем своим владелицам. Большие икры на ногах не позволяют носить короткие юбки, платья, а также узкие брюки. Представительницы прекрасной половины человечества, желая уменьшить эту часть тела, не останавливаются ни перед чем. Самые рискованные женщины решаются на хирургическое вмешательство и с помощью пластической операции корректируют фигуру. Однако существуют и менее радикальные меры, используя которые, можно не задумываться о том, как сделать икры стройными и красивыми.
Почему появляются?
Прежде чем корректировать голени, необходимо узнать, как они становятся объемными, и что делать, чтобы устранить или хотя бы минимизировать эти причины.
Эффективные способы
Если вы решили уменьшить икры, то возьмите на вооружение следующие правила:
СПА-процедуры
Уменьшить объем икр можно с помощью массажа как аппаратного, так и ручного. Желательно применять его в комплексе с физической нагрузкой и растяжкой. Чтобы получить хороший результат, необходимо обратиться к специалисту и через десять сеансов вы сможете увидеть эффект.
При желании лимфодренажные манипуляции можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Для этого возьмите два стула, на один сядьте, на второй положите ногу. Нанесите массажный крем или масло и приступайте к выполнению.
Закончите массаж легким и приятным поглаживанием ног в течение пары минут.
Если вы задались целью уменьшить икроножные мышцы, то помните, что достичь желаемого можно, но при условии правильного питания, образа жизни и соответствующей физической нагрузки.
loading loading
