Загрузка...

Как долго оставаться красивой и молодой: секреты привлекательности

27 Авг 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, каким он будет через много лет. Для женщин этот вопрос приобретает особое значение, так как современное общество требует от прекрасной половины человечества много чего, в том числе и невозможного. Одно из таких невозможных требований: оставаться всегда молодой
Як довго залишатися красивою і молодою: секрети привабливості
Проблема противостояния возрасту, наверное, ровесница самому роду человеческому. Еще в древности не только женщины, но и мужчины находили способы оставаться вечно молодыми. Среди омолаживающих методик были и такие экзотические, как купание в молоке ослиц, а также сказочные – в виде мечтаний о молодильных яблоках, живой воде Словом, фантазии не было предела.

Но если вы действительно хотите оставаться молодой долго-долго, есть несколько более реалистичных рекомендаций. Прежде всего, стоит приготовиться к тому, что чудодейственных методы а-ля «нырнул в котел старому, а выскочил молодцом» просто не бывает. И молодость лучше хранить, чем возвращать из небытия.

Здоровый сон

Тот самый 8-часовой здоровый сон в проветриваемом помещении, в полной темноте, без просмотра на ночь телевидение, чтение электронных устройств с подсветкой, применение которых, как уже точно доказано учеными, приводит к нарушениям сна. А ведь именно во сне происходит выработка важнейших гормонов, отвечающих за обновление организма.

Физическая активность

Жизнь современного человека, к сожалению, приводит к недостатку движения. Гиподинамия – это слово, еще неизвестное обывателю начале 90-х годов, сейчас знакома практически всем. Именно она приводит к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многим другим нарушением. Необязательно каждый день изнурять себя многочасовыми тренировками. Если вес в норме, то достаточно и 20 минут в день на растяжку и базовые упражнения. Это может быть бассейн или занятия танцами.

Правильное питание

«Я есть то, что я им» - эта жизненная мудрость по-прежнему актуальна. Обилие жареной, острой, сладкой пищи, огромное количество синтетических добавок в рационе современного человека вкупе с упомянутой гиподинамией является основной причиной большинства заболеваний современности.
Стоит оговориться, полностью здоровое питание на планете Земля в 21 веке невозможно. Промышленное производство мяса, овощей, фруктов немыслимо без применения синтетических веществ, пестицидов и прочей химии. Но ради красивой кожи и здорового желудка отказаться от чипсов, сладостей, газированных напитков, мяса, алкоголя и кофе вполне реально.

Что касается остального рациона, здесь работает еще один, выработанный веками принцип: «Умеренность во всем». Этот принцип известен еще древнегреческим и древнекитайским мыслителям. Пища должна содержать белки, и углеводы, и жиры, и витамины. Вопреки устоявшемуся стереотипу, кушать после 18:00 можно, но последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Отказ от вредных привычек

Здесь двух мнений быть не может. Сигареты и алкоголь несовместимы с молодостью и красотой.
У курильщиков, конечно, есть несколько историй о родственниках-долгожителях, выкуривавших в день по 2 пачки «Беломора» и запивавших все это бутылкой самогона. Также приводятся в пример кавказские долгожители, которые «пьют вино, курят, и сто лет живут».
Что же, если идеал заключается в том, чтобы дожить до ста лет и выглядеть при этом сморщенным сухофруктом, кашель курильщика и другими сопутствующими «прелестями», то спорить смысла нет.
Однако, если человек собирается сохранить здоровье и молодость, не стоит играть в «русскую рулетку». Известно, что курящий человек больше подвержен заболеваниям дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и т. д. Кроме того, дым, оседая на коже, провоцирует ее раннее старение.

Косметика и косметические процедуры

Не случайно этот способ стоит не первым, а пятым. Увядающую, дряблую кожу никакая косметика не вернет к жизни. Современные косметические средства защищают кожу от негативных внешних факторов, питают и увлажняют. Косметические средства в идеале должен подбирать косметолог, после тщательного осмотра пациента, ориентируясь на индивидуальные потребности кожи и ее состояние. Однако в реальности квалификация косметологов зачастую оставляет желать лучшего, а предлагают они, как правило, средства той марки, с которой сотрудничает салон.
Здесь необходимо прислушиваться к своей интуиции, индивидуальным ощущениям и предпочтениям и постараться все-таки найти грамотного профессионала. Существует множество безоперационных процедур омоложения, которые позволяют без инъекций и скальпеля, достичь прекрасного результата: подтянуть кожу и вернуть ей свежий вид. Здесь последнее слово должно быть за специалистом, который сможет подобрать комплекс процедур, необходимый в отдельно взятом случае.

Пластическая хирургия

Рано или поздно возрастные изменения путем косметических процедур уже не устранить. И здесь важно помнить, что пластическая операция – это самая настоящая операция, со всеми вытекающими последствиями: отеки, швы, боль, синяки и даже возможные осложнения. Именно поэтому пластическая хирургия – это последнее средство, а не панацея.
Можно надеяться на то, что «внешняя красота – это не главное», «нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем», но разве получится чувствовать себя молодым и энергичным, если волосы и глаза потускнели, кожа приобрела приятный землистый оттенок, а на животе и бедрах расположились лишние килограммы? Разумеется, нет.
Да, внешняя красота – это всего лишь оболочка, но она отражает внутреннее состояние человека. Если человек постоянно раздражен, зол, недоволен, рано или поздно это отразится на его внешности. Соответственно, необходимо ухаживать как за внешним так и за внутренней красотой. Больше позитивных мыслей, хорошего настроения, удовольствия, увидев себя в зеркале – и молодость продлится долгие-долгие годы!
Источник

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте