Загрузка...

Как бороться и как пережить эмоциональное насилие?

6 Мар 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Насилие может быть не только физическим, но и эмоциональным. И оно наносит не меньше вреда, поэтому нужно вовремя ее распознать и прекратить.

Что это такое?

Эмоциональное, моральное или психологическое насилие – это одна из форм насилия, которое может причинить травму, но е физическое, а психологическое. Это своеобразный способ давления на психику методами, не связанными с физическим воздействием. Такой вид наиболее часто встречается внутри семей или же на рабочих местах. И, как правило, давление оказывается на слабых, например, на детей или на людей, которые поддаются чужому влиянию и не имеют силы воли. Як боротися і як пережити емоційне насильство? Существует множество самых различных проявлений эмоционального насилия, но все они объединяются в несколько категорий. Выделяют такие виды как:

  • Вербальная, то есть словесная агрессия. Ее основная особенность – это воздействие на жертву с помощью слов.
  • Доминантное поведение. В этом случае насильник всячески пытается показать свое превосходство, чтобы жертва почувствовала себя ничтожной и беззащитной.
  • Ревность, особенно патологическая и необоснованна, также является одним из видов психологического насилия, и ее проявления могут быть явными и крайне радикальными.
  • Возможные причины

    Причины эмоционального насилия могут быть разными. Вот некоторые возможные:

  • Слабость насильника. Чтобы не чувствовать себя ничтожным, он может найти более слабую личность и с помощью насилия подтверждать свою мнимую силу.
  • Заниженная самооценка и стремление к самоутверждению. Если человек не является известной и самодостаточной личностью и часто сталкивается с неудачами, то он будет искать любые способы доказать окружающим и себе, что чего-то стоит. А сделать это проще всего за счет подчинения кого-то другого или давления на него.
  • Проблемы с общением, неумение взаимодействовать с людьми. Часто становятся насильниками люди, не умеют выражать свои мысли, искать компромиссы или добиваться желаемого с помощью разговоров и других вариантов взаимодействия.
  • Неправильное воспитание. Если родители с самого детства позволяли ребенку все, то велика вероятность того, что он будет чувствовать себя «пупом Земли» и позволять себе любые вольности, в том числе и по отношению к другим людям.
  • Различные психические отклонения, такие как социопатия, нарциссизм, депрессивные расстройства и так далее.
  • Как выявить насилие?

    Проявления морального насилия могут быть самыми разнообразными, причем человек может даже не догадываться, что является жертвой. Если моральное давление практикуется в семье, то супруги часто выглядят вполне счастливыми. Более того, в некоторых случаях насильник не осознает своей вины, а жертва воспринимает причиняемый ею вред как нечто абсолютно нормальное. Як боротися і як пережити емоційне насильство? Это может быть обусловлено или крайней подавленностью и апатией, вызванными давлением или неправильными представлениями о межличностных отношениях. Другими словами, жертва может просто привыкнуть к воздействию и смириться с ним или из-за недостаточного или неправильного воспитания не иметь представления о том, что оно негативно. Психологи выделяют несколько уровней психологического насилия:

  • Контроль поведения. Насильник всячески контролирует свою жертву, причем на всех уровнях, включая любые действия, круг общения, увлечения и так далее.
  • Контроль мышления, как правило, проявляется в определенных установках, навязываемых насильником жертве, в результате чего она уже не может мыслить самостоятельно и принимать решения.
  • Контроль на эмоциональном уровне. Как правило, насильники, особенно «со стажем» виртуозно управляют эмоциями жертвы, манипулируя ими или же вызывая эффект так называемых качелей, то есть резко меняя настроение от приподнятого до подавленного и в обратном порядке.
  • Информационный контроль. Так как интернет и СМИ стали неотъемлемой частью жизни, насильники прекрасно понимают, что разные форумы, журналы и сайты могут оказывать непосредственное воздействие на восприятие, мысли и психику жертвы. И поэтому человек, оказывающий давление, будет всячески пытаться контролировать информацию, которая поступает, запрещая определенные книги, интернет-ресурсы и так далее.
  • Как проявляется насилие?

    Обнаружить его можно по таким признакам как:

  • постоянная критика, крайне негативная оценка любых действий, мыслей и поступков;
  • изоляция жертвы, попытки ограничить ее круг общения или вовсе прекратить любые связи с друзьями и даже родственниками;
  • выражение презрения, всевозможные словесные унижения, крайне неприятные обзывательства;
  • попытки вселения страха, словесные угрозы различного характера, шантаж;
  • тотальный контроль действий, наблюдение;
  • навязывание собственных мнений и взглядов;
  • различные обвинения в адрес жертвы, вселение чувства вины;
  • стремление к постоянному присутствию, сопровождение жертвы;
  • сексуальное содержание;
  • попытки заставить жертву выполнять все поручения насильника, превратить ее в слугу;
  • эмоциональные манипуляции, сознательное вызывания тех или иных эмоций;
  • попытки внушить мысль о том, что насильник и жертва – единое целое;
  • стремление доказать свое превосходство;
  • запреты на те или иные действия, например, на посещение определенных сайтов, встречи с теми или другими людьми и даже на хобби и работу.
  • Если давление оказывается не на вас, а на другого человека, то распознать в нем жертву будет гораздо сложнее. Но все же некоторые симптомы могут говорить о том, что эмоциональное насилие присутствует. Подозрительными должны показаться такие признаки, как подавленность, апатия, разочарование, заниженная самооценка, отказ от общения с теми или иными людьми, необоснованное прекращение трудовой деятельности или любимого дела и так далее.

    Как справиться с насилием?

    Как бороться с давлением, как пережить эмоциональное насилие? Помогут в этом советы:

  • Первый шаг – это осознание себя как жертвы. Нужно проанализировать отношения или общение с насильником и понять, что его поведение ненормально и наносит вам вред.
  • Поставьте свое равновесие, безопасность и спокойствие на первое место. Даже если вы любите человека, поймите, что должны заботиться, прежде всего, о себе.
  • Если вы не планируете прекращать связь с человеком, наносит вам вред, то обозначьте границы общения с ним. Выдвиньте условия, на которых вы готовы продолжать взаимодействие, выскажите свою точку зрения и покажите, что вы настроены решительно.
  • Попробуйте изменить реакцию на попытки насилия. Не показывайте эмоции, старайтесь реагировать спокойно или игнорировать слова и действия насильника. А чтобы выбить его из колеи и показать, что вы не являетесь его слугой или жертвой, отплатите той же монетой: например, ответить оскорблением на оскорбление.
  • Что делать, если справиться с проблемой самостоятельно вы не можете? Обратитесь за помощью и расскажите о всем близким и родным, чтобы они помогли вам найти решение и уволиться. Также можно посещать психолога, который позволит вам открыть глаза на происходящее и понять, что нужно что-то менять.
  • Лучший вариант – это прекратить любые контакты с насильником.
  • Возможные последствия

    Последствия морального насилия могут быть крайне негативными. Жертва будет чувствовать себя подавленной, никчемной, слабой. Такие мысли и эмоции могут привести к тяжелой депрессии и даже мыслей о самоубийстве. В некоторых случаях при отсутствии своевременной помощи все заканчивается суицидом. Боритесь с насилием, чтобы стать свободным и счастливым человеком или помочь кому-то.
    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте