Загрузка...

Грубость может испортить день — даже если она направлена не на вас

31 Авг 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Грубість може зіпсувати день — навіть якщо вона направлена не на вас
Грубість може зіпсувати день — навіть якщо вона направлена не на вас

Если кто-то грубо с вами себя вел, это может не только испортить настроение, но и заставить вас быть грубым по отношению к другим: так создается «цепная реакция грубости», которую трудно разорвать.

На самом деле такую негативную реакцию может вызвать даже одно только наблюдение за тем, как один человек грубо отнеслась к другой. У наблюдателя может возникнуть ощущение, которое исследователи называют «очками грубости», сообщает MNN.

Тревор Фолк (Trevor Foulk), профессор менеджмента и соавтор исследования, говорит: «Вам даже не нужно быть мишенью того, кто ведет себя неприлично. Грубость заразна и может распространяться на незалучених третьих лиц».

Исследователи работали с 81 студентом по программе MBA Университета Флориды. Добровольцам предложили пройти онлайн-опрос в течение 10-дневного периода. Участники описывали свое утреннее настроение, а вечером рассказывали про свои дневные переживания.

Каждое утро участники просматривали короткое видео. Предполагалось, что видео, которое показывает какое-то взаимодействие на рабочем месте, — это задания на критическое мышление, но на самом деле оно было способом исследователей узнать, насколько участники восприимчивы к грубости.

Половине испытуемых показывали видео с некоторыми элементами грубости, а другая половина смотрела душевные видео.

В роликах грубость передавалась различными способами, включая отсутствие зрительного контакта или неприятный разговор. Видео сопровождались простыми головоломками, которые участники должны были решить. Если видео содержало элементы грубости, игра также присутствовали соответствующие грубые фразы, что усиливало общее впечатление.

Участники, которые смотрели фильмы про грубость, сообщили о том, что наблюдали или испытывали проявления грубости течение того же дня. Кроме того, они чаще стремились избегать коллег, чтобы не стать жертвами хамства, и в результате такой изолированности работа приносила хуже, чем обычно, результат.

Соавтор исследования Эндрю Вулум отмечает: «Их критерии выполнения задач и достижения целей снизились, они избегали взаимодействия со своими коллегами и не могли сосредоточиться на работе. Внезапно все окружающие начали казаться им грубыми, поэтому они отдалились, что нарушило их рабочий режим».

Только один случай с грубостью — одно короткое видео может повлиять на весь ваш день. Важно помнить, что наш мозг формирует связи и отношения, и особенно активно — в утреннее время. Если вы наденете очки грубости», то испортите весь остаток дня.

Эндрю Вулум объясняет:

«В нашем мозге существует семантическая сеть. Если я скажу "птица", вы, вероятно, вспомните дерево, небо, перья и прочее — то, что тесно связано с понятием "птица". Поэтому, когда вы утром становитесь очевидцем невежливости или грубости, это вызывает мысли о смежные понятия. А позже того же дня, когда столкнетесь с неоднозначным поведением на рабочем месте, вы будете расценивать ее как показатель грубости».

Однако не все участники пострадали от грубых видео. Дело в том, что некоторые люди более чувствительны, чем другие. За несколько недель до начала исследования испытуемые прошли тест на самооценку, который показал уровень их эмоциональной стабильности и уверенности в себе. Участники, которые набрали большее количество баллов, были менее склонны поддаваться влиянию грубости.

Исследование подводит к выводу о том, что важно не только начинать день с хорошего, но и стараться поддерживать настроение радушия в течение всего дня. Ведь грубость может встретиться повсюду: дома или на работе, в магазине, даже в классе занятий йогой. Помните: ваша спокойная реакция способна свести к минимуму дальнейшие проявления грубости, а также добавить вам сил не поддаваться негативным воздействиям, что, несомненно, улучшит как производительность работы, так и ваше самочувствие.

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте