Загрузка...

Фрукты, которые помогут похудеть

13 Янв 2018 | Автор: | Комментариев нет »


			Фрукти, які допоможуть схуднути

Все девушки стараются похудеть и часто задаются вопросом: “Что бы такого съесть, чтобы потерять хоть чуточку лишнего веса?”. Звучит довольно смешно, но на самом деле существуют такие продукты, которые сжигают лишние жиры и ускоряют обмен веществ.


			Фрукти, які допоможуть схуднути

Итак, существует много способов для похудения – кто-то худеет с помощью любви, кто-то садится на диету, но на самом деле нужно просто есть правильные продукты. Говорят, что апельсин помогают избавиться от лишнего веса, но больше всего этому способствует грейпфрут. Грейпфрут – найнизькокалорійніший из цитрусовых, в нем всего 35 кКал. Это гибрид помпельмуса с апельсином. Особенно полезны его красные сорта. В грейпфруте много веществ, которые сжигают жиры и активизируют работу печени. Как результат – выведение шлаков и избавление от лишних килограммов. Однако, он может быть вредным для людей с заболеванием желудочно-кишечного тракта. Здоровому организму грейпфрут поможет:

  • Выведет лишнюю жидкость;
  • Очистит организм от шлаков;
  • Активизирует процесс сжигания жиров;
  • Стимулирует обмен веществ;
  • Улучшит процесс пищеварения и усвоения пищи;
  • Ускорит выработку пищеварительного сока.

Второй фрукт, который поможет похудеть – это киви, или китайский крыжовник.


			Фрукти, які допоможуть схуднути

В нем много витамина С – в одном фрукте суточная доза. Еще одно ценное качество киви – способность сжигать жиры, которые блокируют артерии. Это снижает риск образования тромбов и выводит лишний жир из организма. Киви также содержит много солей магния и калия, клетчатку, которая выводит плохой холестерин и помогает нормализовать пищеварение. Этот фрукт нормализует белковый обмен и способствует правильному обмену веществ. Как сопутствующий приятный эффект от съедания киви – отсутствие ощущения тяжести и отрыжки после еды, если заесть трапезу одним плодом киви. Этот фрукт содержит всего 60 ккал.

Далее ананас.


			Фрукти, які допоможуть схуднути

Хорошей славой пользуется также ананас как фрукт, прекрасно сжигающий жиры. Знаменитые голливудские актрисы ни один обед не начинают без дольки ананаса. Надо сказать, что едят они его не для похудения, а для того, чтобы сжечь обеденные жиры. То есть это скорее профилактика, чем лечение. Ананас содержит всего 42 ккал, обладает отличным вкусом и может использоваться во многих сочетаниях с другими продуктами.

Последним таким фруктом будет груша.
Примерно столько же калорий содержит груша, которую тоже можно отнести к фруктам для похудения. Секрет такого действия – в нерастворимости клетчатки, которая благотворно влияет на кишечник. В мякоти груши есть так называемые каменистые клетки, которые хрустят на зубах. Фруктозы в груше больше, чем глюкозы, поэтому ее можно есть людям с заболеваниями поджелудочной железы и с сахарным диабетом. Груша помогает вывести из организма тяжелые металлы и токсины. Ведь выведение шлаков одно из условий похудения.


			Фрукти, які допоможуть схуднути

Груша содержит также уникальные эфирные масла, которые помогают бороться с депрессией. Это можно использовать как сопутствующий фактор в борьбе с лишним весом, ведь депрессивный человек часто «заедает» свое состояние калорийной пищей. Для похудения можно использовать сушеную грушу, потому что она придает чувство сытости. Органические кислоты, содержащиеся в груше, благотворно влияют на процессы обмена веществ и нормализуют пищеварение. С осторожностью следует есть грушу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она закрепляющий эффект, а клетчатка действует на кишечник раздражающе. И еще один момент – не стоит есть грушу натощак, лучше через полчаса после еды.

Худейте с удовольствием! 😉


			Фрукти, які допоможуть схуднути

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте