Ефективний і корисний лімфодренажний масаж

12 Июл 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Всі знають, що масаж – це никак не тільки дуже приємно, але ще й корисно. І особливо ефективний лімфодренажний масаж. А що це вне процедура? І як правильно її проводити?

Що це таке?

Лімфодренажний масаж – це операция, яка дозволяє поліпшити відтік лімфи за допомогою особливого впливу на тіло людини.

Види

Ефективний і корисний лімфодренажний масаж
Залежно від ступеня і глибини впливу виділяють двое види лімфодренажного масажу:

  • Поверхневий. Він передбачає вплив на нейрорецепторы і капіляри, розташовані в шкірі. Единица процедура має косметичним ефектом.
  • Глибокий лімфодренаж – це вплив на глибокі шари тканин, лімфатичні судини і вузли. Подарок процедура дозволяє усунути застої лімфи, а також нормалізувати рух лімфи і прискорити кровообіг.
  • Лимфодренажый масаж може бути ручним і апаратним. Ручний передбачає виключно вплив ручками, а другий проводиться за допомогою спеціальних пристроїв.
    Апаратний масаж, у свою чергу, підрозділяється в кілька видів:

  • Пресотерапія передбачає вплив стисненого повітря. Пацієнт одягає костюм, який исправлять тиск і тим самим прискорює рух лімфи по судинах.
  • Вакуумний масаж передбачає вплив вакуумом. У ході такої процедури використовуються спеціальні насадки, які знижують тиск і вне рахунок цього забезпечують відтік лімфи.
  • Микротоковый дренаж. Електричні імпульси, які подаються сквозь електроди, стимулюють капіляри і верхні шари шкіри.
  • Плюси і мінуси

    Переваги лімфодренажного масажу:

  • Це корисно про імунітету. Основна функція лімфи – це виведення з організму різних продуктів розпаду і життєдіяльності клітин, токсинів, надлишку міжклітинної рідини, вірусів і мікробів, а також речовин, що утворюються в результаті боротьби імунної системи з патогенними мікроорганізмами.
  • Единица процедура дозволить позбутися від набряків і уникнути їх повторного виникнення.
  • Масаж прискорює обмінні процеси і тим лично нормалізує роботу всіх найважливіших систем організму, а також сприяє зниження і контролю маси тіла.
  • Лімфодренажний масаж ефективний около целюліті, так як, по-перше, ефективно і швидко виводить міжклітинну рідину (її надлишок є однією з первопричин появи так званої «апельсинової кірки»), по-друге, підвищує тонус шкіри.
  • Подарок процедура помітно покращує стан шкіри, запускаючи синтез колагену і еластину, виводячи шлаки і покращуючи живлення.
  • Лімфодренажний масаж дозволяє поліпшити сторона при деяких захворюваннях.
  • Процедура допоможе розслабитися, покращити емоційний стан, підняти настрій і підвищити стресостійкість організму.
  • Недоліки:

  • Единица процедура є досить дорогою.
  • Непросто знайти по-справжньому досвідченого і професійного фахівця.
  • Пред мінусів можна віднести і наявність протипоказань
  • Для досягнення ефекту потрібно близько 15-20 операций. Крім того, ефект потрібно буде постійно підтримувати, інакше стан може знову погіршитися.
  • Масаж в домашніх умовах можливий, але в прости-прощай-якому випадку ефект такої процедури буде набагато нижче, ніж при проведенні кваліфікованим масажистом. Крім такого, неправильне виконання може лише погіршити ситуацію і погіршити стан.
  • Показання

    Ефективний і корисний лімфодренажний масаж
    Ефективний лімфодренажний масаж показаний у наступних випадках:

  • набряки;
  • целюліт;
  • погіршення корпусу шкіри (в'ялість, погіршення кольору);
  • зморшки ;
  • надлишкові жирові відкладення, особливо в проблемних участках;
  • мішки або темні кола під очима;
  • варикозне розширення вен;
  • зниження імунітету;
  • наявність в організмі токсинів альбо шлаків;
  • період відновлення після травм або операцій;
  • порушення обміну речовин;
  • підвищений альбо, навпаки, знижений тонус м'язів;
  • нещодавно перенесені захворювання;
  • порушення лімфообігу;
  • депресія стреси, апатія, порушення емоційної рівноваги.
  • Усім мера можна проводити такий масаж?

    Лімфодренажний масаж має деякі протипоказання:

  • серйозні захворювання серцево-судинної системи;
  • гострі інфекції;
  • загострення наявних хронічних захворювань;
  • цукровий діабет;
  • вагітність (прости-прощай-які терміни);
  • період грудного вигодовування;
  • неврити;
  • шкірні захворювання у стадії загострення;
  • пошкодження шкірних навантаження в зоні впливу;
  • набряки, пов'язані з серйозними порушеннями роботи серцево-судинної системи альбо нирок;
  • тромбоз;
  • тромбофлебіт;
  • деякі хвороби лімфатичної системи, наприклад, лімфаденопатія, лімфаденіт;
  • онкологічні захворювання;
  • невралгії;
  • заболевание в активній стадії.
  • Як проводити вдома?

    Масаж передбачає виконання обережних і плавних рухів после напряму відтоку лімфи, зазвичай знизу вгору або ж по колу. Застосовуються прийоми – це розтирання і поглажування.
    Техніка виконання масажу тіла припускає руху после спіралі подушечками пальців від пупка за годинниковою стрілкою. Не варто надавати надмірне тиск, маніпуляції повинні бути плавними і ніжними.
    Масаж ніг прокладываться наступним чином:

  • Сядьте на стілець і покладіть ногу на табуретку або інший цель, щоб вона знаходилася на рівні сідниць. Вище п'яти (приблизно біля лодыжки) обхопіть ногу з задньої сторони і ведіть руку до колінної западині. Для кожної лапти виконайте по 6-8 таких рухів.
  • За напрямком від коліна до вспахиваю масажуйте внутрішню частину стегна. При цьому перші 5-7 рухів слід виконувати з поступовим збільшенням тиску, а решта 5-7 – з його зниженням.
  • Масаж обличчя:

  • Почати краще всього з чола. Від середине лоба виконайте кілька погладжуючих рухів подушечками пальців у напрямку до скронь.
  • Приділіть увагу області навколо глаз. Спочатку подушечками середніх або вказівних пальців робіть не надто активні масажні рухи у напрямку від перенісся пред скроневим областях. Потім просувайтеся від скронь по лініях брів до перенісся. Повторіть маніпуляції 6-8 разів.
  • Перейдіть пред щік. Рухи будуть виконуватися за трьома основними напрямками: від центральної частини підборіддя пред кінця нижньої щелепи, від верхньої губи до скроневим областях, а також від куточків подразделение до вушних раковин. За перерахованими лініях слід виконувати ніжні і плавні рухи подушками пальців.
  • Неодмінно помасажуйте носогубний трикутник. Потрібно просто робити пружні натискання в носогубні складки подушечками пальців.
  • Останній етап – це опрацювання підборіддя. Великі пальці покладіть в центральній його частині, а потім ведіть їх пред самих вух.
  • Проводити масаж бажано два або три рази в тиждень. Результати будуть помітні сквозь 10-15 процедур, стійкий ефект буде досягнутий приблизно через 20 сеансів. Потім про закріплення рекомендується проводити за процедурою щотижня.
    Нехай дана процедура допоможе вас зберегти красу і здоров'я!

    Источник

    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте