Загрузка...

Для чего нужен организму селен и в чем он содержится?

20 Ноя 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Химический элемент, входящий в состав множества гормонов и ферментов человеческого организма – селен – в природе встречается нечасто. Однако его важность для человеческого организма трудно переоценить: он помогает регулировать работу практически всех систем человеческого тела.
Обычно в условиях окружающей среды компонент можно обнаружить вместе с серой или ее соединениями: он является твердым веществом с характерным блеском – металлоидом. Чаще всего накопление происходит вблизи вулканов: повышенное его содержание наблюдается в почве и растительности, а также в живых организмах – насекомых и животных.
Однако общая доля его в земной коре все же довольно незначительная. Для чего нужен организму данный элемент и какова его польза будет рассказано в этой статье.
Для чого потрібен організму селен і в чому він міститься?

Роль элемента в обменных процессах и его свойства

Селен – важный компонент антиоксидантной защиты тела человека от свободных радикалов. О том, какое действие они оказывают, знают многие, однако не придают должного значения их поистине разрушительное действие: систематическое воздействие свободных радикалов вызывает серьезные поражения, начиная преждевременным старением кожи и заканчивая различными онкологическими недугами. А значит, ни в коем случае не следует недооценивать значимость защитной антиоксидантной системы.
Ни витамины, ни коэнзимы, ни флавоноиды не способны заменить селен. Он составляет значительную часть фермента под названием глютатионпероксидаза, который приносит ощутимую пользу: помогает преодолеть наиболее агрессивные свободные радикалы – такие, которые не под силу другим антиоксидантам. Если в теле недостаточно его недостаточно, то самое важное защитное звено организма почти не работает.
Раньше селен считали опасным ядовитым веществом: в большом количестве он действительно отравляет, но и недостаток также губительна для человека. Он помогает увеличить сопротивляемость органов к негативному внешнему воздействию, помогает противостоять вирусам, бактериям, предупреждает воспалительные явления и способствует предупреждению сердечно-сосудистых болезней и болезней эндокринной системы.
Для чого потрібен організму селен і в чому він міститься?
Этот элемент способен взаимодействовать с витаминами С и Е, усиливая их действие на тело, что предупреждает окисление тканей и клеток. В результате старения организма существенно замедляется. К тому же, селен защищает нуклеиновые кислоты от повреждений, и, по мнению некоторых ученых, больше всего необходим не женщинам, а мужчинам, поскольку непосредственно влияет на состояние их половой сферы.
Считается, что именно недостаток этого элемента в некоторых случаях является причиной внезапной смерти младенцев мужского пола. Это объясняется тем, что ребенок, которого кормят коровьим молоком вместо материнского недополучает витамин Е и селен, в результате чего организм мальчиков не справляется с нехваткой важного компонента.
Кроме этого, стоит отметить и важность элемента в работе эндокринной системы: поскольку он принимает участие в выработке трийодтиронина, а вернее – фермента, который контролирует образование указанного компонента, помогает нормализовать функцию поджелудочной и щитовидной железы, снижает утомляемость и способствует хорошему усвоению жирорастворимых витаминов.

Обладая противовоспалительными свойствами, он предупреждает артриты и бронхиальной астмой, не дает образовываться колита и псориаза, уменьшает тяжесть имеющихся заболеваний. Кроме этого, он предупреждает рассеянный склероз, и, что не менее важно, обеспечивает защиту от тяжелых металлов.
Этом есть и подтверждающие факты: люди, несколько лет работающие в условиях вредного производства, меньше подвержены профессиональным заболеваниям, если проживают на территории, обогащенного селеном. Кстати, он снижает токсичность некоторых препаратов, применяемых в химиотерапии.

Селенсодержащий рацион: недостаток и избыток вещества

Чтобы органы получали селен, нужно искать его в продуктах. Только так можно оптимально насытить органы этим компонентом, поскольку неорганическая разновидность практически не усваивается человеком. Содержится он в такой пище:

  • в морепродуктах и рыбе;
  • бобовых;
  • оливковом масле;
  • орехах;
  • в гречке и овсянке;
  • чеснока;
  • соленом свином сале;
  • яичном желтке;
  • помидорах;
  • зерновом или черном хлебе;
  • в белых грибах.
  • Что касается суточной потребности, то в день людям нужно примерно 30-100 мкг данного элемента. При поступлении менее 5 мкг в сутки, постепенно развивается нехватка. Если же съедено 5 мг вещества, то наступает интоксикация.
    Накопленный в тканях и органах элемент можно сохранить, если заметно снизить потребление сладкого – всяких тортиков и пирожных, сахара и напитков с газом. Эти продукты существенно снижают усвояемость вещества. Помочь в усвоении компонента поможет витамин Е.
    Для чого потрібен організму селен і в чому він міститься?
    При недостатке довольно быстро развиваются профессиональные болезни, снижается ясность мышления, снижается работоспособность и ухудшается иммунитет. Человек начинает часто болеть ОРЗ и ОРВИ, а также гнойными заболеваниями кожи, травмы и раны почти не заживают или плохо заживают, острота зрения снижается, возникает импотенция.
    К дефициту компонента может привести лекарственная терапия фенацетином, сульфатами, а также парацетамолом или противомалярийными химиопрепаратами. Что касается последствий хронического недостатка вещества, то стоит отметить:

  • значительный рост бесплодия, как мужского, так и женского, а, следовательно, спад рождаемости;
  • рост патологий во время родов или беременности, появление врожденных патологий новорожденных;
  • увеличение численности физических и психических отклонений у подростков и детей;
  • тяжелое течение хронических заболеваний и увеличение смертности от них, снижение продолжительности жизни и ухудшение ее качества;
  • возникновение новых форм вирусных болезней и агрессивное течение уже имеющихся видов.
  • Передозировка веществом возникает из-за приема неорганических форм, содержащихся в препаратах. Известно, что даже малые дозы неорганического селена способствуют быстрой интоксикации, а при приеме 700 и более мкг в день могут проявиться симптомы отравления.
    Если высокие дозы компонента принимать постоянно, то можно в результате получить выпадают волосы и расслаивающиеся ногти, зубы начнут разрушаться, а в результате накопления токсичных веществ появятся нервные нарушения и воспалительные заболевания.
    Перед приемом компонента нужно обязательно посетить врача, который путем обследования установит факт недостачи, степень дефицита и поможет определить необходимую ежедневную дозу.

  • Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте