Загрузка...

Что делать, если утром болят ноги?

24 Сен 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Вы чувствуете себя выспавшейся и полной сил, если бы не одно «но» – боль в ногах. Не удивительно, когда она появляется после трудового дня, длительных прогулок или занятий спортом, ведь это просто проявление усталости. Но в чем же причина, когда неприятные ощущения появляются утром? Давайте попробуем разобраться.

Что это означает?

Що робити, якщо ранком болять ноги?
Боль после сна может появляться по разным причинам, которые можно разделить на две группы:

  • Внешние – травмы, сильное физическое напряжение, неудобная поза, длительное стояние, ношение неудобной обуви.
  • Внутренние – нарушение кровообращения, защемление нервных окончаний, воспаление тканей, инфекции, лишний вес.
  • Но неприятные ощущения могут быть вызваны также и заболеванием какого-либо внутреннего органа или даже целой системы, например, позвоночника и нервной системы. Поэтому такая ситуация требует безотлагательного обращения к врачу.
    Боли в ногах могут быть предвестниками различных заболеваний, и вот лишь некоторые из них:
    ActionTeaser.ru - тизерная реклама

  • ревматизм;
  • артрит;
  • артроз;
  • варикозное расширение вен;
  • остеопороз.
  • В состоянии бодрствования они никак не могут сигнализировать о себе, а вот после длительного отдыха подобные симптомы, как правило, обостряются.
    Неприятные ощущения в районе икроножных мышц могут говорить о проблемах с сосудами и застое крови. Утром, когда кровоток более активным, проявления могут усиливаться, указывая на проблему.
    Застой крови может быть вызван и гиподинамией. Если по долгу службы приходится постоянно сидеть, организм недополучает кислород, и в крови накапливается большое количество вредных веществ. А это может приводить не только к появлению болей, а и других неприятных проявлений.
    Страдают икры и при заболеваниях позвоночника – сколиозе, грыже, смещении межпозвоночных дисков.
    Жжение в области пальцев может сигнализировать о проблемах с сосудистой системой. У женщин такая проблема может появиться после длительного ношения обуви на высоком каблуке.

    Пути решения проблемы

    Що робити, якщо ранком болять ноги?
    Если боль носит разовый характер, или ей предшествовали известные вам причины, то можно обойтись профилактикой:

  • Физические нагрузки. Различные виды спорта, в которых есть упражнения для ног, станут отличным средством предупреждения появления неприятных ощущений. Они помогут поддерживать мышцы в тонусе, а значит, избавят от боли утром.
  • Гимнастика. Думаете, упражнения после сна делают только дети? Ничего подобного. 15-минутная зарядка подготовит ваши суставы и мышцы к бодрствованию.
  • Массаж. Делать его можно вечером, когда ноги очень устают. Это поможет снять усталость и подарит ощущение расслабленности.
  • Ванночки. Наиболее эффективными являются контрастные процедуры с добавлением эфирных масел.
  • Но что же делать, если боли сопровождают вас уже не впервые? Конечно, стоит пройти обследование и получить традиционное лечение, а также можно обратиться к народным средствам:

  • Настойка каштана. В течение двух недель необходимо натирать ноги спиртовой настойкой. Готовят ее, залив 50 г измельченного каштана 500 мл водки. Настаивают в темном месте 2-3 недели, после чего применяют для лечения.
  • Липа и мята. Снять усталость и тяжесть можно, добавив в ванночку для ног отвар липового цвета и мяты. На 1 л кипятка берут несколько листочков мяты и 15-20 г липы. Такие процедуры помогут при варикозном расширении вен.
  • Лед. Убрать отечность поможет компресс из льда, который нужно завернуть в полотенце и прикладывать на несколько минут.
  • Бальзам. Приготовить его можно на основе растительного масла (30 мл), в которое нужно добавить 10 капель масла лимона, мяты, чайного дерева или эвкалипта. Наносить на кожу дважды в день массажными движениями.
  • Компресс из меда. Растопленным на водяной бане медом намазывают ноги и плотно оборачивают. Ходить с таким компрессом нужно в течение дня.
  • Здоровье – самая большая ценность, данная нам в жизни, и беречь его – одна из главных задач человека. Если у вас болят ноги, не затягивайте с визитом к врачу, и тогда никакие болезни вам будут не страшны.

    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте