Загрузка...

Чем полезно популярное масло чиа?

25 Окт 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Если вы предпочитаете натуральные и полезные продукты, то вас наверняка заинтересует масло чиа. Узнайте, как его можно использовать для улучшения здоровья и обретения красоты и молодости.

Что это за продукт?

Как получают масло чиа? Его изготавливают из семян испанского шалфея путем холодного отжима, и применение этого способа позволяет сохранять максимальное количество полезных компонентов, природный вкус, а также характерный запах. Добросовестные производители поддерживают определенные температуры и подвергают готовый продукт дополнительной обработке, что позволяет продлевать сроки хранения и избегать разрушения питательных веществ и их окисления в результате термических воздействий и контактов с кислородом или светом.
Чим корисно популярне масло чіа?
В состав масла чиа входит огромное количество полезных веществ, таких как полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, флавоноиды, магний, кальций, цинк, фосфор, калий, железо, а также витамины Е и группы В.

Пользу

Чем полезно масло чиа? Оно обладает такими удивительными свойствами:

  • Такой продукт очень полезен для мозга: улучшает умственную деятельность и память, повышает концентрацию внимания, увеличивает объемы серого вещества и защищает клетки от разрушения.
  • Антиоксиданты, которых в масле чиа предостаточно, особенно необходимы современным людям, так как помогают нейтрализовать крайне вредную и опасную активность свободных радикалов. Таким образом, эти вещества останавливают процессы окисления и преждевременного старения тканей, а также предупреждают мутации клеток, тем самым обеспечивая профилактику онкологических заболеваний.
  • ActionTeaser.ru - тизерная реклама

  • Регулярно употребляя масло в допустимых и умеренных количествах, можно снизить уровень «плохого» холестерина и тем самым не допустить развития атеросклероза.
  • Калий обеспечивает питание и укрепление сердечной мышцы, предотвращая такие опасные заболевания как ишемия, сердечная недостаточность и инфаркт миокарда.
  • Магний снимает напряжение и устраняет спазм мышц, нормализует функционирование нервной системы, а вместе с витаминами группы В повышает стрессоустойчивость, устраняет нервную возбудимость и нормализует сон.
  • Полезные свойства распространяются на костные ткани, так как масло чиа способствует их укреплению и повышению плотности, минимизируя риски переломов и защищая от остеопороза.
  • Продукт нормализует процессы пищеварения и избавит от запоров.
  • Масло чиа способствует нормализации обмена веществ и тем самым налаживает работу всех важных систем организма.
  • Фитостеролы способны привести в порядок женский гормональный фон и увеличить шансы на успешное зачатие.
  • Е – это витамин молодости, питает и увлажняет кожу, ногти и волосы, а также восстанавливает их структуру.
  • Продукт нормализует артериальное давление и укрепляет сосудистые стенки.
  • Если вам интересно знать, что лучше: масло чиа или семена, то все зависит от того, какие цели вы преследуете. Так, в семенах много клетчатки, которая очищает организм и нормализует пищеварение. Также они дарят сытость и спасают от голода на несколько часов. А масло – источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для мозга и сердечно-сосудистой системы.

    Кому не стоит употреблять?

    Чим корисно популярне масло чіа?
    Как и любой другой продукт, масло чиа имеет некоторые противопоказания, к которым относятся:

  • индивидуальная гиперчувствительность;
  • склонность к аллергии (семена чиа и получаемое из них масло – достаточно аллергенные продукты);
  • употребление внутрь не рекомендуется при ожирении (масло очень калорийно);
  • принимать продукт внутрь не следует при гипотонии, так как он способствует снижению артериального давления;
  • пониженная свертываемость крови или прием антикоагулянтов (одно из свойств масла чиа – разжижение крови);
  • некоторые заболевания органов желудочно-кишечного тракта (применение допустимо, но с осторожностью и в малых дозах).
  • Применение в кулинарии

    Масло чиа многим кажется необычным и даже несколько экзотичным, но его вполне можно и даже нужно применять в кулинарии. Например, вы можете добавлять в овощные салаты: оно придаст продуктам изысканный вкус и неповторимый аромат. При желании на масле чиа можно жарить, но стоит помнить, что при нагревании оно теряет часть полезных свойств. Также продукт можно добавлять в гарниры, горячие мясные или рыбные блюда.

    Использование для улучшения здоровья

    Если вы хотите улучшить свое здоровье, то достаточно будет просто принимать масло чиа внутрь. Оптимальная суточная доза составляет 15 мл, что соответствует трем чайным ложкам. Этот объем можно принять за один раз в утреннее время натощак или же разделить на несколько частей и принимать до еды или во время нее. Такой способ использования поможет наладить пищеварение, нормализовать обменные процессы, улучшить работу мозга, укрепить нервы, а также добиться профилактики онкологических заболеваний.
    Чим корисно популярне масло чіа?
    При дерматологических заболеваниях и воспалительных процессах, локализующихся на коже, допустимо наружное применение в виде смазываний, аппликаций, примочек или компрессов.

    Применение в косметологии

    Способы применения в косметологических целях:

  • Самый простой вариант – нанесение масла в чистом виде. Обрабатывайте им проблемные участки, например, кожу век и участки под глазами, ногти, участки с сухой кожей. После практически полного впитывания можно удалять остатки бумажной салфеткой.
  • Делайте маски для лица, смешивая масло чиа с другими компонентами, такими как мед, белки куриных яиц, сок алоэ, сметана или йогурт, фрукты, овощи и ягоды.
  • Эффективные и домашние маски для волос, которые можно делать как с масла чиа в чистом виде, так и с добавлением других ингредиентов: яиц, пивных дрожжей, отваров трав.
  • Если у вас появится возможность приобрести масло чиа, непременно сделайте это, чтобы в полной мере оценить пользу такого продукта.
    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    О сайте