Загрузка...

Болят бедра при беременности во время сна, живот, ноги, немеют руки

9 Мар 2019 | Автор: | Комментариев нет »

Необычные боли в конечностях и в области живота в период вынашивания ребенка – повод обязательно сообщить об этом врачу. Однако важно не паниковать, ведь в подавляющем большинстве случаев речь идет о варианте нормы.

Слишком многое меняется в организме при беременности, поэтому и появляются странные ощущения, немеют конечности, возникает покалывание, боль.

Причины болей в бедрах

Если у женщины болят бедра при беременности во время сна, то это может объясняться как физиологией, так и развитием патологических процессов. С проблемами второй группы должен разбираться только специалист. Важная сопутствующая симптоматика, характер боли, продолжительность приступов.

Болять стегна при вагітності під час сну, живіт, ноги, німіють руки

Так, одной из возможных причин может стать воспаление седалищного нерва. Боль в этом случае будет сосредотачиваться в тазовой области и бедрах, причем любое неловкое движение будет усиливать болевой синдром. Как правило, женщина чувствует жжение, острую колющую боль в бедре. Провоцирует воспаление нагрузки на тазобедренный сустав, постоянно увеличивается при беременности.

И все же чаще всего у беременной женщины боль после сна в области бедер связан с растяжением бедренных, тазовых и лонных мышц. Виной всему гормоны, вернее, повышение их количество. Организм готовится к родовой деятельности, и через гормональный шторм подвижность бедер, суставов, малого таза повышается – расходится лоно. Это поможет ребенку благополучно пройти через родовые пути.

Кроме того, если болят и немеют бедра при беременности во время сна, можно объяснить это следующим образом:

  • женщина мало двигается, вследствие чего мышцы ослабевают и начинают болеть ночью после физических нагрузок;
  • организму не хватает фтора, калия и кальция, очевидный дисбаланс витаминов и других питательных веществ;
  • вес постоянно увеличивается, в 2-3 триместре вызывает мышечную боль по ночам, немеют конечности.

Если до беременности у женщины были диагностированы заболевания опорно-мышечного аппарата, то ее особое состояние может вызвать ухудшение общей симптоматики и, как следствие, боль, чувство онемения.

В некоторых случаях мышечным напряжением можно объяснить и утренний дискомфорт в области живота. Если болит живот после сна при беременности и если отсутствует угроза выкидыша, то обязательно нужно заниматься укреплением тазового дна, бедер, грудины.

Нужно сказать, что проблема болевых ощущений в бедре связана с общим нарушением сна у беременных. А это, в свою очередь, ведет к тому, что немеют не только ноги, но и руки болят стопы, возникает боль в животе. Все это наслідоки физиологических изменений, которые претерпевает тело будущей матери.

Часто женщина не может уснуть, особенно со второго триместра. Нарушение сна при беременности, к сожалению, скорее норма, чем исключение. Из-за бессонницы беременная чувствует постоянную разбитость, слабость, раздражительность. Действительно, заснуть, если ребенок активен по ночам, живот слишком большой, руки немеют, мучает изжога, довольно трудно.

Если нарушение сна во время беременности дается женщине очень тяжело, нужна помощь врача. Он может назначить седативные растительные препараты, которые не навредят ребенку. Кроме того, лечится и онемение. Во всяком случае, облегчить состояние беременной, у которой немеют ноги и руки, можно.

Какие существуют методы лечения

Если немеют ноги при беременности во время сна, необходимо прежде всего рассказать о проблеме акушеру-гинекологу, который ведет беременность. Он сможет оценить состояние и назначить анализы или консультацию узкого специалиста.

То же самое нужно сделать и в том случае, если немеют руки во время сна при беременности. Дело в том, что онемение не так безобидно. Например, оно может свидетельствовать о развитии сахарного диабета на фоне беременности, артроз и другие серьезные неприятности.

Однако это случается крайне редко, и основная причина неприятных ощущений кроется в естественной физиологии. Спать с тяжелым животом приходится только на боку, и если сон нездоровый, то принять удобную позу получается нечасто. А значит, руки немеют и затекают просто потому, что будущая мама заснула в неудобной позе.

Справиться с ситуацией в этом случае поможет специальная гимнастика, работа с опорно-двигательным аппаратом, использование специального корсета и некоторые хитрости, связанные с организацией сна.

Гимнастика для беременных

Отличный способ подготовиться к родовой деятельности и снизить боль от расхождения лона – специальная гимнастика. Лучше всего выполнять ее каждый день: это даст возможность мышцам быстро адаптироваться к нагрузкам, стать эластичными, найти тонус. Упражнения не только укрепляют тазобедренные суставы, но и снимают напряжение, если руки и ноги часто немеют, позволяют избавиться от статической усталости.

Болять стегна при вагітності під час сну, живіт, ноги, німіють руки

Что можно сделать, чтобы снять боль и онемение ног:

  1. делать наклоны в разные стороны, чтобы растянуть грудную мышцу;
  2. вращать тазом по кругу вправо-влево;
  3. выполнять плие – упражнение с развернутыми носками, что хорошо известная балеринам;
  4. делать растяжку из положения стоя на коленях, поочередно выпрямляя ноги в различные стороны;
  5. другой вариант растяжки выполняется на боку. Придется лечь, согнуть одну ногу в колене, а вторую тянуть носком на себя.

Обратите внимание на первое упражнение: она поможет тем, у кого затекают руки во время сна. При беременности такая ситуация может быть связана не только с неудобным положением в постели, но и с отеком или малой подвижностью суставов. Растягивая грудную мышцу, беременная стимулирует крово-, лимфоотток, а это снимет онемение и боль.

Если болят стопы ног после сна при беременности, можно использовать третью упражнение. Опора на стопы развернуты также стимулирует приток крови к конечностям. Кроме того, чтобы снизить болевые ощущения в этой области, снять онемение, отечность, ощущение покалывания, можно массировать ступни или лежать, подняв ноги на спинку кровати.

Можно ли потягиваться после сна при беременности? Все зависит от состояния женщины. Если никаких проблем со здоровьем матери и ребенка нет, то потягивания не повредит. Тем более что после пробуждения многие женщины делают это рефлекторно. О неблагополучии говорят судороги икр (об этом надо обязательно сообщить врачу).

Считается, что потягивания в вертикальном положении может стимулировать неправильное предлежание (ребенок перевернется), гипоксию, отхождение околоплодных вод. Поэтому при осложненной беременности, а также на последних неделях перед родами лучше сдерживаться, даже если потягивание приносит облегчение при онемении, боли в мышцах бедра, стоп.

Медицинские назначения

Особый случай – воспаление тазобедренного сустава через высокую нагрузку.

Болять стегна при вагітності під час сну, живіт, ноги, німіють руки

Снять боль помогает привычка к сохранению правильной осанки. Это снижает давление на больную область. Поэтому беременной может быть рекомендовано ношение бандажа, что снимает нагрузку на сустав.

Кроме того, врач может рекомендовать специальный растирающий массаж. Кстати, он отлично снимает онемение рук при беременности во время сна.

Стимулирование кровотока при массаже помогает конечностям, которые болят, немеют при дискомфорте невоспалительного характера.

Лечение в домашних условиях

Боль, онемение в бедрах можно снять несколькими домашними способами:

  • приложить лед к больному суставу;
  • принять во время сна такое положение, чтобы колени были согнуты. Так мышцы тазобедренного сустава будут иметь поддержку, опору;
  • чтобы усилить эффект, можно положить между ног подушку, толстый плед, одеяло.

Хорошо спасает от боли теплая грелка или разогревающий компресс, наложенные на бедро. Но использовать такие методы можно только с разрешения врача. Кстати, тепло очень хорошо расслабляет. Если у женщины есть какие-то проблемы со сном при беременности, можно использовать грелки для нормализации режима ночного отдыха.

Профилактика боли и онемения

Чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха, беременная должна получать достаточную физическую нагрузку днем, стараться ровно держать спину и ни в коем случае не поднимать тяжелые предметы.

Важно не засыпать на спине. Такая поза вызывает давление плода на позвоночник, а это, в свою очередь, приводит к онемение рук, боли не только в бедрах, но и животе.

Если нет противопоказаний, то отличным способом поддерживать мышцы в тонусе является плавание. Кроме того, рекомендована йога, противопоказания для которой встречаются крайне редко.

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте