Бесплатный курс «Уроки счастья» от Йельского университета теперь доступен всем
В чем секрет счастья? Вскоре каждый сможет узнать, что говорит психология о счастливой жизни и, что более важно, о том, как применить эти знания на практике. Йельский университет предлагает всем желающим абсолютно бесплатно пройти популярный курс «Психология и счастливую жизнь».
Курс «Психология и счастливую жизнь», кратко «Уроки счастья», пользуется популярностью не только этого учебного года, но и в течение всей 317-летней истории университета. В этом году его проходят 1182 студентов.
Теперь он выложен бесплатно в онлайн доступе, и изучить его может каждый желающий. «Психология и счастливую жизнь» является модифицированной версией психологического курса профессора Лори Сантоса. В нем рассказывается о том, что известно психологии о счастье. Цель курса — не только рассказать о исследование того, что делает нас счастливыми, но и научить применять эти стратегии на практике.
Первая часть курса рассказывает о том, которые заложены представления и установки о счастье заставляют нас мыслить неправильно.
В следующей части курса основное внимание уделяется мерам, которые, как доказано, делают человека счастливее, а также помогают выработать хорошие привычки.
Последняя часть курса дает студентам время, советы и социальную поддержку для работы над финальным заданием, в котором предлагается в течение 4 недель применять в своей жизни оздоровительную практику, известную как «Rewirement».
Каждому студенту также даются домашние задания, такие как «медитация в течение десяти минут» и «сон в течение восьми часов».
Ниже профессор Лори Сантос рассказывает о том, как проходит курс:
Онлайн-лекции о «Науку счастья»
«Вы можете посмотреть эти короткие лекции о науке счастья, чтобы попробовать применить их в своей жизни. Вот почему мы разработали новое приложение Rewire App: он поможет понять, как сделать свою жизнь счастливее. Например с помощью таких вещей, как наслаждение, благодарность, сон и физические упражнения. Когда вы смотрите лекции, мы рекомендуем использовать приложение, чтобы отслеживать свои действия в жизни. Это важно как с точки зрения обучения "Науки о счастье", так и для того, чтобы дать вам инструменты, необходимые для применения этих практик в своей повседневной жизни», — говорит профессор Лори Сантос.
Каждый может подписаться на абсолютно бесплатную версию курса на Coursera, но она не включает в себя все задачи и материалы. Однако бесплатная версия дает полный доступ ко всем лекциям.
Для полного прохождения курса нужно оплатить обучение в размере $49. На сегодняшний день обучение в Йельском университете стоит $51400 долларов в год. Поэтому, даже выбрав платную версию курса, можно все равно сэкономить немалую сумму денег, и это хорошее начало на пути к счастью, уверены создатели онлайн-курса.
