Загрузка...

5 причин для того, чтобы пройти детокс

5 Май 2016 | Автор: | Комментариев нет »

5 причин для того, щоб пройти детокс

Детокс дома

Редакция www.idealkras.ru вместе с Forbeswoman расскажут, почему необходимо пройти детокс-диету.

Так устроена наша психика: чтобы начать менять, пробовать, расширять границы, мы должны осознать, зачем это делать. В случае с детокс-питанием - причин перейти на него есть как минимум пять.

  • Получить новый опыт.
  • Как бы иногда мы не сопротивлялись изменениям, без них жизнь статичное и пресное. Любой новый опыт, направленный на улучшение себя, пробуждает в нас что-то новое и в итоге делает нас сильнее.

    5 причин для того, щоб пройти детоксЧто такое детокс

    Детокс-питание в этом плане - не исключение. Это вызов самому себе. И если вы питаетесь традиционно и никогда не сталкивались с этой системой оздоровления, она может вам показаться трудно выполнимой задачей. Не бойтесь! Как писал один из великих: дорога в тысячу миль начинается с первого шага.

    Что необходимо для старта: составить план действий, лично для себя, с четким таймингом на 21 день. Именно за этот срок, по мнению психологов, формируется и закрепляется новая привычка.

    Например, первыми пунктами в личном плане могут быть:

    • Просыпаясь, я вспоминаю о своей цели, и это укрепляет меня изнутри.
    • Натощак я выпиваю мою первую стакан теплой воды и чувствую, как организм просыпается.
    • Я завариваю чай и 10 минут танцую под любимые треки.
    • Готовлю себе здоровый завтрак или встречаю доставку с детокс-соками. И так далее.

    У каждого свой план, но основное - он должен быть реальный, выполнимый и содержать сроки. Только в таком случае новые привычки будут формироваться осознанно и без стресс-фактора.

  • Очистить вкусовые рецепторы.
  • 5 причин для того, щоб пройти детоксДетокс дома

    Бесспорно, очень ценной функцией детоксу является очищение вкусовых рецепторов. За счет отсутствия консервантов, красителей и усилителей вкуса растительная пища возвращает нас к истокам и «учит» наш мозг радоваться чистым вкусам. Энзимы - компоненты необработанной сырых овощей и фруктов - активно работают «чистильщиками» нашего лимфы, выполняя важнейшую функцию детоксикации. Даже после одного дня на детокс-соках или супах наша тяга к нездоровой пище ослабевает.

    Пора проверить, если сомневаетесь. Вместо привычного шоколада к чашке крепкого чая с бергамотом возникает желание просто съесть яблоко и почувствовать свежесть. Тяжелые крахмалистые гарниры в виде белого риса или, о да, картофеля фри - тоже потеряют свою привлекательность, и запеченный цукини, как дополнение к рыбе, перестанет казаться пресным и унылым. Вы заметите, что организму требуется меньше специй и соли, появляется тяга к чистым и естественных вкусов. Но дружба с детокс должна быть постоянной, а не одноразовой практикой.

  • Увидеть возможности своего тела.
  • 5 причин для того, щоб пройти детокс

    Помните, в 18 лет можно было вернуться домой с расцветом, прилечь на пару часов и проснуться бодрым и с блеском в глазах? Теперь же иногда и полноценных восьми часов не всегда достаточно, чтобы кожа сияла, а белки глаз говорили об отдыхе. Детокс поможет и в этом - избавляясь от токсинов, организм возрождается и пробуждает внутренние резервы: повышается иммунитет, улучшается качество и глубина сна, активизируются мыслительные процессы, возрастает сопротивляемость к инфекциям и вирусам. А главное - организм начинает давать четкие сигналы, какая пища ему подходит, а какая вызывает апатию, сонливость и ведет в дальнейшем к дисбалансу.

  • Сбросить балласт.
  • 5 причин для того, щоб пройти детокс © shutterstock.com

    Грамотно составленная детокс-программа имеет явно выраженный лимфодренажный эффект. В чем, собственно, он состоит? Наш организм через большое количество соли в рационе имеет не особенно приятную способность - накапливать H2O. Казалось бы, вода - это жизнь и что может быть плохого в ее многообразии. Ответ лежит буквально на поверхности - отеки. А детокс, обладая мочегонным эффектом, выводит лишнюю воду. И даже в трехдневной программе отлично работает с жировыми отложениями.

    Но внимание: полезными для организма детокс не более трех дней на соках и пяти - на детокс-супах. Остальные варианты в виде семи-или десятидневной программы являются экстремальными для организма. За три дня организм запустит процессы очищения, даст старт к омоложению и выведет токсины, причем сохранится работоспособность, и распорядок дня можно оставить без изменений. А наиболее длительные чистки вводят организм в стресс, лишают сил и опасные из-за того, что реакция на подобные процедуры бывает очень негативной.

  • Стать счастливее.
  • 5 причин для того, щоб пройти детоксДетокс по-весеннему: топ-10 продуктов для очистки организма © Depositphotos

    Как? От ощущения своей силы, преобразования и потока энергии и вдохновения, который обязательно накроет. Просто выходите из зоны комфорта и пробуйте. Ведь каждый новый опыт только обогащает.

    Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса www.idealkras.ru

    Forbeswoman - все для женского любопытства

    5 причин для того, щоб пройти детоксForbes Woman © Forbes Woman

    Источник

    Загрузка...
    Здесь вы можете написать комментарий

    * Обязательные для заполнения поля
    Twitter-новости
    idealkras.ru
    Наши партнеры
    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты

    baxmutik@yandex.ru

    О сайте