Загрузка...

4 продукта, которые мешают нам быть стройными

31 Окт 2015 | Автор: | Комментариев нет »

4 продукта, которые мешают нам быть стройными

Почти два миллиарда людей в мире имеют избыточный вес, поэтому мы представляем вам список из 4 продуктов, которые рекомендуется исключить из своего рациона, чтобы стать стройнее.


Обработанное мясо (бекон, колбаса, хот-доги) перегружено калориями, жирами и натрием.
Мало кто знает, что бекон на 68% состоит из жиров, почти половина из которых - насыщенные.


Белые углеводы (белый рис, макароны, белый хлеб и крахмалосодержащие продукты) приводят к увеличению веса, так как они являются продуктами с высоким уровнем гликемического индекса.


Исследования показали, что такие углеводы являются проблемой для людей, желающих сбросить лишние килограммы. Ученые уверены, что употребление неправильных углеводов провоцирует образование жировых отложений.


Жиры и масла приводят к ожирению, особенно, когда мы употребляем их вместе с жареными продуктами и хлебобулочными изделиями.


К сожалению, даже оливковое масло содержит много калорий, хотя оно и считается полезным для здоровья.


Алкоголь увеличивает выброс гормона кортизола, который разрушает мышцы и удерживает жир в организме. Потеря мышечной массы может замедлить метаболизм и облегчить набор веса.


Инф. patee.ru
 

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

baxmutik@yandex.ru

О сайте