10 рецептов вкусных салатов для детей и взрослых

15 Янв 2019 | Автор: | Комментариев нет »


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

Салат – очень удобное блюдо, в котором, как правило, сочетаются несколько составляющих. Салат – это невероятное поле для творчества, но главное, это просто, вкусно и полезно.


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

10 рецептов вкусных салатов для детей и взрослых

Храните эту классную подборку салатов, потому что она пригодится в любой сезон года.

САЛАТ из ПОМИДОРОВ С СЫРОМ ФЕТА (от 4 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ С СЫРОМ ФЕТА

Составляющие

  • 300 г томатов черри
  • 150 г сыра фета
  • небольшой пучок шпината, укропа
  • 100 г микса салатов
  • 30 г кедровых орешков
  • 1 ч. л. сухих прованских трав
  • соль и перец по вкусу
  • оливковое масло

Нарезать помидоры пополам, сыр – кубиками, укроп измельчить. В миску порвать руками листья салатов и шпинат, добавить помидоры, сыр и укроп. Посолить и поперчить по вкусу, добавить кедровые орешки и прованские травы, заправить оливковым маслом и перемешать.

КУРИНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ (от 4,5 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

КУРИНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ

Составляющие

  • 250 г куриной грудки
  • 3 шт. сладкого перца
  • 1 шт. авокадо
  • 1 шт. апельсин
  • 10 г свежей мяты
  • 40 мл оливкового масла
  • 15 г меда
  • 20 мл сока лайма
  • 1 ч. л. дижонской горчицы

Вареную или запеченную куриную грудку режем на небольшие кусочки. Разноцветные сладкие перцы нарезать брусочками, очистив от семян. Из авокадо удалить косточку, очистить от кожуры и нарезать кубиками. Очищенный апельсин разделяем на дольки и режем кубиками. Для приготовления заправки смешать мелко нарезанные листики мяты, оливковое масло, сок лайма, горчицу и мед. По вкусу добавить соль и черный перец.

САЛАТ ИЗ ЯБЛОКА И МОРКОВИ (от 2-х лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ ИЗ ЯБЛОКА И МОРКОВИ

Составляющие

  • 1 морковь ⠀
  • 1 сочное яблоко ⠀
  • 1 ч.л. лимонного сока (чтобы яблоко не потемнело, можно и без него) ⠀
  • 1 ч.л. меда или сахара ⠀

Яблоко натереть на терке, сбрызнуть лимонным соком. ⠀ Морковь также натереть, смешать с яблоком и посыпать сахаром или добавить ложку меда. ⠀

САЛАТ С БРОККОЛИ, КУРИЦЕЙ И ПОМИДОРАМИ (от 4 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ С БРОККОЛИ, КУРИЦЕЙ И ПОМИДОРАМИ

Составляющие

  • 150 г брокколи
  • 200 г готовой курицы (отварной или запеченной)
  • 2 помидоры
  • 2 чайных ложки кунжута
  • 1 чайная ложка соевого соуса
  • 2 столовых ложки оливкового масла

В подсоленной воде отварить соцветия брокколи в течение 5-7 минут. Облить холодной водой. Курицу и помидоры нарезать небольшими кубиками. Для соуса отдельно смешать масло с соевым соусом, посолить. Заправить салат. Сверху салат посыпать кунжутными семенами.

Салаты без майонеза: рецепты вкусных и легких салатов к праздничному столу

ТЕПЛЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ (от 5 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

ТЕПЛЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ

Составляющие

  • 150-200 г куриной печени
  • 6-7 помидоров черри
  • Пучок салата + пучок руколы
  • Горсть кедровых орешков
  • 1 небольшое яблоко
  • 1/2 ст.л соевого соуса
  • 1/2 ст.л сиропа агавы (или жидкого меда)
  • 1 ст.л оливкового масла
  • Соль перец

Орешки обжарить на сковороде до румянца. Черри разрезать пополам. Яблоко нарезать тонкими ломтиками. Для соуса: соединить в чашке соевый соус, сироп и масло, перемешать. Печень нарезать средними кусочками. На сковороде разогреть немного масла, выложить печень, посолить и поперчить, обжаривать 3-4 минуты (помешивая). Салат и рукколу порвать руками и выложить на блюдо. Сверху выложить печень, черри, яблоко и орешки. По вкусу досолить и поперчить. Заправить соусом.

САЛАТ С БРОККОЛИ И КУКУРУЗОЙ (от 4 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ С БРОККОЛИ И КУКУРУЗОЙ

Составляющие

  • 200 г брокколи
  • 100 г консервированной кукурузы
  • 1/2 болгарского перца
  • 50 г брынзы
  • Оливковое масло для заправки

В подсоленной воде отварить соцветия брокколи в течение 5-7 минут. Облить холодной водой. У перца удалить плодоножки и семена. Перец и брынзу нарезать кубиками. Соединить брокколи, перец, брынзу и добавить кукурузу. Посолить. Заправить оливковым маслом.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И СЫРА ФЕТА (от 3 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И СЫРА ФЕТА

Составляющие

  • 4 шт. свеклы (среднего размера)
  • 60 г сыра фета
  • пучок петрушки
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ч. л. лимонного сока
  • черный перец и соль – по вкусу
  • 2-3 ст. л. оливкового масла

Отварить свеклу до готовности, остудить, очистить. Свеклу и сыр фета нарезать кубиками, петрушку мелко порубить и все сложить в миску. Для заправки смешать лимонный сок, оливковое масло и перец (для детей лучше без перца). Посолить салат, залить заправкой и осторожно перемешать.

САЛАТ «МОРКОВНОЕ ГНЕЗДЫШКО» (от 3 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ «МОРКОВНОЕ ГНЕЗДЫШКО»

составляющие

  • 1 небольшая морковь
  • 1/4 яблока
  • 1 вареное перепелиное яйцо
  • 20 г мягкого сыра
  • укроп
  • Сметана для заправки

Морковь и яблоко очистить, у яблока удалить семена. Натереть на мелкой терке. Сыр также натереть на мелкой терке. Часть сыра добавить к моркови с яблоком, немного посолить, заправить сметаной. Выложить из полученной массы гнездышко, сверху посыпать тертым сыром. В центр гнезда положить яйцо. Вокруг гнезда украсить укропом.

САЛАТ «КАПРЕЗЕ» (от 3,5 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

САЛАТ «КАПРЕЗЕ»

  • 1 большой помидор (или 2 небольших)
  • 150 г моцареллы
  • Соль, перец
  • Оливковое масло
  • 5-6 листочков базилика

Помидор помыть, обсушить и нарезать кружочками. Моцареллу нарезать кружочками. Вместо моцареллы можно использовать Фету, Рикотту или не очень соленую брынзу. Выложить на блюдо, чередуя, кружочки моцареллы и помидора. Посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом. Украсить листочками базилика.

МЯСНОЙ САЛАТ С ПОМИДОРАМИ (от 3,5 лет)


			10 рецептів смачних салатів для дітей і дорослих

МЯСНОЙ САЛАТ С ПОМИДОРАМИ

составляющие

  • Говядина отварная нежирная – 200 г
  • Помидоры – 500 г
  • Огурцы свежие – 200 г
  • Лук – 100 г
  • Оливковое масло для заправки
  • Зелень и соль по вкусу

Отварное мясо нарезать соломкой. Помидоры помыть и нарезать кубиками. Огурцы очистить от кожуры и нарезать кружочками или соломкой. Лук мелко нарубить. Все ингредиенты смешать, посолить и заправить оливковым маслом. Перед подачей на стол сбрызнуть соком лимона, украсить салат зеленью, кусочками помидора и огурца.

Салаты на праздничный стол 10 самых вкусных рецептов

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
idealkras.ru
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте